大家都知道运动是降糖最好的方法，不过糖尿病患者有一些是不能做的，也是需要你日常生活当中特别注意的，今天就告诉你千万要注意以下3点

【1】高强度运动

任何运动都不能高强度，一定要循序渐进，我们为什么要运动就是想通过运动对体内多余的糖分进行消耗，如果高强度的运动不仅会给身体带来伤害，可能还会引起严重的低血糖，长时间低血糖，不仅血糖上下波动太大，对身体肌肉和骨骼的影响也是巨大的。

【2】清晨锻炼

第二个注意的饮食禁忌的就是早间运动。很多糖尿病的患者都选择起床之后，接着外出运动，运动完在吃饭。这样特别容易低血糖，甚至会因为低血糖而昏迷睡。建议大家要早上吃完饭半个小时之后，开始运动。千万不能空腹运动。第二，早上的空气质量其实是比较差的，特别是冬天，冷空气的刺激会引起心脑血管的疾病。在这里大家一定要注意注意再注意。

【3】走平路

大家有的时候去散步或者去晨练、打太极拳的时候，公园里有石头路，很多人觉得可以舒筋活血，其实对于糖尿病来讲，走石子路非常危险，会导致神经的损伤，如果一旦因为走路划伤了，那对糖尿病这来讲伤害是最大的，因为糖尿病患者对外界的刺激感受不那么敏感，特别容易受伤，受伤了就会导致下肢的血管病变。都知道糖尿病患者愈合能力极差，如果如果划破、感染，后果不堪设想。