在生活中，我们的眼睛是极为重要的，尤其是学生、儿童以及上班族。台灯是家用照明和工作需要的常用设备，因此，一款健康舒适的台灯至关重要。

台灯的使用非常有讲究，因为台灯的光源比较集中，有较强的方向性，看书写字时，如果灯离得近，光线太强，出现炫光，都会伤到眼镜，光线如果离得远，都容易被头、手以及上身挡住，还容易出现炫光，因此读书学习时，应根据灯光的亮度、使用者头部的位置、适合的调整灯头的位置，以确保书本、桌面的光度合适。

关于护眼台灯的选择

1、对于光源类型，卤素灯、荧光节能灯和LED灯各有所长，都不完美。因此，只能根据自己最关注的特性（比如光谱、光线稳定性）来选择光源类型。

2、如果用卤素灯/白炽灯，那么选只带简单开/关的台灯，而不用自带调光功能的台灯。这些调光台灯都采用快速开/关电流的方式来实现调光功能，这会带来严重的频闪问题。

3、如用LED灯，那要特别谨慎。LED灯虽然成本很低、问题比较多，尽量选择公认的国际品牌，不要选杂牌、贴牌、或靠广告轰炸推销的台灯。因为LED台灯性能不仅与LED光源有关，还与驱动光源的电路有关。再好的光源，用在这些杂牌/贴牌灯具中，往往会有不良光效（如频闪问题）。

4、灯罩的高度和角度都必须灵活可调，以实现调光功能，并避免刺眼的眩光、反光问题。

5、不要以为“贵的就是好的，至少不会太差”。没有证据表明“高价台灯是好台灯”，反例倒是极多，许多很普通的台灯在用高价做“噱头”，误导消费者。所以不能以价格高低论优劣，而要理性地从光源类型和灯具结构来选择台灯。

普通台灯之所以易伤眼，无外乎是防眩光、蓝光和频闪上做得不够。因此严选在开发时，对这3方面提出了高要求，不惜成本，设计双光源来平衡环境光线，防蓝光效果要通过严苛的欧盟光生物安全测试，灯光闪烁频率也做到接近自然光。不少用户在晒单时，用手机摄像对灯光进行了简单的频闪测试，其实在这款台灯在手机屏里，是看不到闪烁光区的。