原标题:韩国SHINee组合金钟铉抑郁而死，抑郁到底离我们有多远
12月18日下午，韩国偶像组合SHINee的金钟铉被曝在家中点碳昏迷，在紧急送往医院的过程中已经停止呼吸，最终在医院确认已经死亡，那么金钟铉是怎么死的呢？金钟铉真的是自杀的吗？有人怀疑，金钟铉可能是患有抑郁症，因为抑郁症发作所以才选择自杀
据韩国警方透露，金钟铉的姐姐当天下午4时42分许报警称金钟铉可能会自杀。
报警前，金钟铉姐姐收到了金钟铉的短信，称“我活得很累”“让我走吧”“这是最后的道别”等，暗示可能作出极端的选择。
警方在掌握金钟铉所在的地址后，6时10分许发现金钟铉，并将其送至医院，但金钟铉最终不幸身亡。
12月19日，乐队Dear Cloud主唱Nine通过个人Instagram公开了故SHINee成员金钟铉的遗书，并写道钟“铉拜托我说如果他从这个世界上消失，请一定要将这些文字上传，我一直期盼这样的日子不要道来…在和家人们商议后决定，根据他的遗言，公开这份遗书，我想他一定有这样拜托给我的理由，也曾担心会引发争议，但我想即使这样也都是他预想到后才向我拜托的，因此决定要为钟铉做最后一件能为他做的事，即使是现在也希望钟铉能够知道，他并不是一个人，还有真的辛苦了…真的做的很好了…”
以下为遗书全文：
我从里面开始出了故障。
一点点啃噬着我的抑郁最终将我吞噬。
我无法战胜它。
我厌恶我自己。断开的记忆抓住我，不管怎么对自己说要打起来精神来，也找不到答案。
被堵住的呼吸如果无法通开，还不如就此停止。
我曾问谁能对我负责。
只有你。
我只是孤寂的一个人。
说结束的话很容易。
但结束很难。
一直以来都活在这种困难中。
也说过想逃跑这样的话。
是的。我想要逃跑。
从我自己。
从你。
问那里的人是谁。说是我。还是说是我。然后还是说是我。
为什么总是丢失记忆。说是因为性格。原来是这样。原来最终都是因为我。
希望你们能发现，但谁都不知道。因为没有真正的遇到过我，所以都不知道我的存在。
问为什么要活着。就这样。就这样。大家都是就这样活着。
如果问我为什么死了，我会说是因为累了。
煎熬着苦恼过。但没有学过将无止境的痛苦转换成喜悦的方法。
痛苦只是痛苦。
说着不要这样，紧紧的催促着我。
为什么？我为什么都不能按照自己的内心结束呢？
说让我找到为什么会疼痛（生病）的原因。
我非常清楚的知道。我因为我而疼痛（生病）。全部都是因为我，因为我的无能。
老师想听到这句话吗？
没有。我并没有做错任何事。
用温和缓慢的声音责怪内向的性格时，医生想的太简单了。
为什么疼痛到如此严重的地步，把这当做一件神奇的事情来看待。比我更辛苦的人们还都好好的活着。比我更软弱的人们也都还好好的活着。但并不是这样。活着的人中，再没有比我更辛苦，再没有比我更软弱的人了。
即使这样也让我活着。
无数次的想，无数次的问，为什么非要这样，答案不是为了我。而是为了你。
想要为了我。
但是请不要再说那些不懂装懂的话了。
竟然让我找为什么觉得辛苦的原因。不是已经说过很多次了吗。我为什么辛苦。我不能因为那个如此辛苦吗？需要更具体的剧情吗？必须要有更多的原因吗？
我不是已经说过了吗。或许不是听过去就忘了？能战胜的不会成为伤疤留下。
看来和这个世界碰撞的事情并不是我的份。
看来被这个世界知道的人生并不是我的人生。
原来都是因为这个（所以如此辛苦）。因为要碰撞，因为被熟知所以很辛苦。为什么选择了这个。很可笑。
坚持到现在真的很勇敢吧。
还需要多说什么呢。就对我说辛苦了吧。
对我说，做到这里已经做的很好了，辛苦了。
就算不能笑着送我走，也请不要责怪着送我走。
辛苦了。
真的辛苦了。
再见。
抑郁症还是很可怕的，当患有抑郁症时我们要学会自我调节
1、坚持体育活动：对于抑郁症患者来说，体育锻炼时一个特别好的调节方式，尤其是晨起锻炼。因为很多抑郁症患者有行动缓慢、懒被动等情况，长期这种状况不仅降低机体的抵抗力，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。抑郁症患者进行体育锻炼，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
2、广交良友：抑郁症患者的一个特点就是逃避现实，喜欢闭门独居自视过低、过分夸大自己的缺点等等症状，如果长期下去，会导致抑郁情绪加重，改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
3、拒绝对号入座：抑郁症的自我治疗，抑郁症的患者由于内心比较脆弱，当出现情况时，总喜欢和自身的情况相对照，这样只会增加自身的心里压力，加重抑郁症的发生。万不可将抑郁情绪强化为抑郁症，如果您想确诊，建议最好到专业的医院进行诊断，万不可自我诊断。患者可以了解相关的知识，但是建议是在康复后在了解，以免对号入座。