三七又被称之为“金不换”，这几年来人们的养生意识越来越强，越来越多的人开始采用中药泡水的方式，在众多的养生产品当中，三七一直占据着首席的位置。

三七其实是一种比较常用的止血药物，它的性味是甘、微苦、温，能够起到止血化瘀，活血定痛的效果，用于治疗跌打损伤，瘀滞肿痛。对于已溃的患者可以助气血、生肌敛疮的作用。

《本草纲目拾遗》里曾说人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药最珍贵者。

三七当中的主要成分是三七总皂苷，有类似人参的皂苷成分，因此具有类似人参抗衰老，抗氧化，调节免疫的功效，在现代临床当中可以用来增加冠脉的血流量，降低耗氧量，同时也能够达到保肝、镇静、安神的效果。

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01经常用三七粉泡水喝

1、保护心脑血管

因为三七粉当中含有三七总皂苷以及某些膏药的成分，这些成分能够帮助扩张血管，促进血液循环和新陈代谢，保持血管内壁弹性，避免血栓的形成和意外破裂，呵护心脑血管健康。

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2、改善月经不调

很多女性的体质都是比较虚弱的，而且有一些女性的体质是寒性体质，月经期间很容易出现痛经，宫寒的现象也容易出现月经不调。

如果不及时调理可能会影响女性的生育能力，女性朋友在平时就可以适当喝三七粉，泡水能够起到活血化瘀的效果，也可以帮助调理月经不调，呵护子宫和卵巢的健康。

3、美容养颜

对于女性朋友来说，适当喝三七粉泡水能够抑制黑色素的沉积，改善雌激素的调节，加速血液循环，缓解脸部的皱纹和色斑情况，达到美白肌肤美容养颜的效果。

4、提高人体免疫力

平时经常喝三七粉泡水可以增强身体的抵抗力和免疫力，降低患病风险，三七粉当中的三七多糖，可以改善细胞的新陈代谢，增强免疫力。

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5、预防便秘

现在很多人饮食不规律，再加上长期久坐肠胃蠕动速度变慢，很容易出现便秘问题，对于这一类人群在平时适当喝一点三七粉，泡水可以促进肠胃的蠕动，提高消化能力，帮助排出肠道当中的毒素和垃圾，更有利于身体健康。

有人说不能经常喝三七粉，如果经常喝三七粉的话，会加重肝脏的负担，影响肝脏的健康，这句话到底有没有科学依据呢？

02常吃三七粉，对肝脏有影响吗？

三七粉一般来说是没有毒性的，如果正确服用三七粉，反而能够起到保肝护肝的效果。

三七粉当中的营养成分可以促进肝细胞的修复与再生，提高肝细胞的活力，提高肝脏的解毒能力，维护肝脏正常运转，还能够改善肝脏的微循环，增加血流量。

不过服用三七粉时大家一定要严格控制好量，如果长期大量服用三七粉，就可能会导致肝细胞坏死而引起肝脏损伤，肝功能下降，导致转氨酶升高，肝脏出现纤维化肝硬化，并且无法逆转。

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所以大家在喝三七粉的时候，一定要严格控制好量，如果没有任何其他疾病的话，一般每天服用三七粉的量应该控制在6克左右，而且需要分成两次服用，如果是用药的话，最好不得超过10克。

03不管好与坏，这4类人最好别尝试

孕妇

三七粉属于一种中药材，能够起到止血缓解疼痛的效果，但是孕妈妈属于特殊时期，饮食方面需要多加注意。

三七粉能够起到活血化瘀的效果，如果怀孕期间喝三七粉泡水的话，很容易造成意外流产，不利于胎儿的生长发育，所以怀孕期间就不要凑热闹了。

内体虚热之人

虽然三七粉有非常不错的保健功效，但是三七粉属于温和性质的，对于内体虚热的人来说，如果喝三七粉的话会加重这种现象，在平时最好不要喝三七粉。

经期正常的女士

三七粉有着活血化瘀的效果，如果女性月经不调的话，适当服用三七粉能够帮助改善月经，但是如果女性朋友本身月经比较正常，经血量比较多，就不建议服用三七粉了，这样很容易导致经血量增多，经期延长反而会导致经血淋漓不尽。

感冒的人

在感冒期间大家不要服用三七粉，因为三七粉属于一种偏热的中药，风热而引起的感冒很容易导致热量在身体内堆积，服用三七粉会起到相反的作用，导致感冒迟迟不能痊愈。

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使用三七粉养生，大家一定要注意个人体质，不要盲目服用，如果不知道如何选择，最好提前咨询医生。