中医所说的阳虚，指的是人体内的阳气虚衰所导致的一系列症状，在人体内，阳气有着温煦肢体及脏腑的作用，如《素问·生气通天论》中所说的：“阳气者多精则养神，柔则养筋”，一旦人体的阳气不足，也就会导致人体的功能减弱，出现阳虚的症状。

阳气不足所导致的阳虚主要表现在“寒”这个特征上，在《素问·调经论》有这么的一句话：“阳虚则外寒”，如畏寒肢冷、精神不振、唇色苍白、少气懒言、消化不良、面色苔白、小便清长、大便溏薄、性欲减退、舌淡胖嫩、脉沉微无力等症状。

阳虚症有肾阳虚、脾阳虚、胃阳虚、肝阳虚、心阳虚几种不同的虚证，一般以脾肾阳气虚较为常见，但人体始终都是一个整体，因此任何的一种阳虚，都有可能在日久之后累及其他脏腑，导致其他阳虚症状的出现：

1)、肾阳虚：

在中医理论中肾主藏精纳气，为人体“先天之本”，肾阳虚主要由以下几个方面所引起：素体阳虚、年高肾亏：久病伤肾、房劳过度。

主要表现为腰膝酸痛，畏寒、手脚冰凉、乏力疲惫 、夜尿频多、阳痿不育、水肿、舌苔厚腻而舌肥大等症状。

肾阳虚者大多是为累积成疾，因此在治疗调理方面不可急于求成，要慢慢地进行调理，一般可以选用金匮肾气丸、桂附地黄丸、济生肾气丸、锁阳固精丸等中成药来进行治疗调理。

2)、脾阳虚：

脾阳虚指的是人体脾阳虚衰、脾不得温运，阴寒内生所产生的症状，多见于十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃下垂、慢性肠炎患者等胃肠道患者。

脾阳虚者常表现为自汗、神疲乏力、大便稀溏、食少消化不良，嗳气泛酸、大便稀溏、腹胀腹痛等症状。

脾阳虚的治疗调理原则为温中散寒、补气健脾。在生活上，脾阳虚者应尽量少吃或者不吃寒性的生冷食物，可以多吃一些具有温阳散寒作用的食品如：牛羊鱼肉。也可选用人参养荣丸或人参健脾丸来强健脾气，或附子理中丸、桂附理中丸等药物进行治疗调理；

3)、胃阳虚：

胃阳虚症主要是由于脾胃阳气先天不足、饮食无节、过食生冷、久病缠身、劳倦伤中，感受寒邪所致的阴寒凝滞胃腑。常表现为胃脘冷痛，绵绵不已，时发时止，喜温喜按，食后缓解，泛吐清水或夹有不消化食物，食少脘痞，口淡不渴，倦怠乏力，畏寒肢冷，舌淡胖嫩，脉沉迟无力。

胃阳虚的治疗调养原则为温中健胃，日常生活中要注意起居饮食，要注意腹部保暖，饮食宜清淡，不可多食油腻辛辣食品，可用药物有香砂养胃丸、小建中颗粒、四逆汤、安中片、胃肠散等。

4)、心阳虚：

在中医理论中，心主血脉，只有心阳充沛，才能够气血畅通，濡养周身，心阳不足，则气血无力运行，导致人体出现阳虚的症状。

心阳虚主要表现为胸闷胸痛，心悸冷汗，恶寒肢冷等症状。在日常的生活中，心阳虚主要以温阳补气、养心通脉做为原则，平时要注意温阳补气，可用酌情使用适量的黄芪、红参、肉桂、生姜、红花等温阳补气的中药材泡水喝，要注意避免风寒，少吃生冷食品，可用药物有参附强心丸、芪苈强心胶囊等。

5)、肝阳虚：

肝阳虚指的是肝脏阳气不足而导致阴寒内盛及相火内郁化热，常见的症状有头晕目眩、两胁隐痛、情绪抑郁、多疑善虑、女子乳房胀痛，少腹冷痛、月经不调或崩漏、男子阳痿、腰腹疼痛、脾气急躁、口唇发青、脉沉迟无力等。

肝阳虚在治疗调理的原则为舒肝补气，日常生活中要保持乐观开朗，平时要少熬夜、少劳累，多吃温补阳气的食物，少吃生冷寒凉的食物，可用药物有十香丸、茴香橘核丸等。

6)肺阳虚：

肺阳虚者多为年高体弱或久病不愈者，导致肺阳虚的原因主要为肺气耗损或寒邪伤肺，肺阳虚者有个特点就是容易感冒、咳嗽。

常见的症状有咳吐涎沫、形寒肢冷、自汗、背寒如掌大、易感冒、面白神疲、气短息微、舌质胖淡，苔白滑润、脉迟缓或迟弦等。

肺阳虚主要以温肺补肺为治疗调理的原则，在日常生活中要多锻炼身体，饮食方面以清淡为主。

阳虚症者在饮食上进行调养时，可选用以下具有温补作用的食物：

肉食类：羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肾、猪蹄、驴肉等。

蔬菜类：韭菜、洋葱、芹菜、菠菜、黑木耳、银耳、蘑菇、猴头菌等。

水果类：核桃、栗子、橘子、葡萄、杨梅、山楂、橄榄等。

日常生活中慎食寒凉食物，如：田螺、螃蟹、西瓜、梨、苦瓜、绿豆、海带、绿茶等。

（本文摄影：黄东洲 熊思蜜）