原标题：枸杞泡水有助于身体健康，但是万万不能跟它一起泡水喝，危害很大

宁夏枸杞在中国种植面积最大。宁夏枸杞次要散布在中国西北地域，而别的地域罕见的为中华枸杞及其变种。说到枸杞我们都晓得是一种滋补身材的好东西，体弱的人吃了很有益处，并且普通我们全都挑选用枸杞来泡水喝、煲汤喝。枸杞泡对人身材固然益处多，可是必然不克不及跟它一同泡，出格要提示爱品茗的朋友们。下面随51养生网小编一起来看看吧！

枸杞泡水喝的益处：

1、抗朽迈

枸杞子含有丰厚的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物资，有较好的抗氧化影响。枸杞子可对立自由基过氧化，加重自由基过氧化毁伤，从而有助于延缓朽迈，延伸寿命

2、滋阴明目，降怒火

经常使用电脑的人眼睛简单疲倦，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在气候比拟热时，泡水喝可除怒火。

3、美容

常吃枸杞可以美容，这点许多人都不晓得。这是因为，枸杞可以加强皮肤吸取氧分的才能，别的，还能起到美白影响。

4、加强机体免疫力

枸杞子可以片面加强人体的免疫才能，关于按捺肿瘤发展和细胞渐变也有十分不错的影响，关于人体的五脏六腑、血液旋转都有保健和促进影响，十分合适体质健壮、抵御力差的人食用。

5、防脱生发

因为头发的发展和肾脏、血液旋转的健壮毫不相干，而枸杞子恰恰关于补肾和造血促旋转方面有很好的影响，因而枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水十分合适脱发患者服用，可以无效改进人体的内旋转，给头发的发展营建天然健壮的情况。

6、促就寝、补气、壮阳

有利于就寝，改进体质。常喝枸杞茶，可空虚邪气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。

固然用枸杞泡水或煲汤好，可是其中的药效并不克不及完整发扬出来，因为受水温、浸泡时间等要素的影响，枸杞中只需局部药用身分能释放到水或汤中。以是间接用嘴嚼是最养生的服法，对枸杞中滋补身分的吸取会愈加充沛。但嚼枸杞时要留意，在吃的数目上最好减半，不然简单滋补过分。

枸杞必然不克不及同绿茶同食

人们在沏茶的时分喜好在茶中参加枸杞，可是枸杞不宜与绿茶一同喝，绿茶里所含的少量鞣酸具有收敛吸附的影响，会吸附枸杞中的微量元素，天生人体难以吸取的物资，临时存留，对身材是有很严重的毁伤的。从健壮角度思索，无妨将绿茶和枸杞分隔喝，比方上午喝杯绿茶，下战书泡饮枸杞。

留意：枸杞虽好，但究竟结果它是食药同源的一种，不是所有的人都合适服用的。因为它温热身材的结果相称强，正在伤风发热、身材有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。有的人枸杞吃太多形成眼睛红红胀胀不舒服，目力恍惚。以是说，枸杞不成常吃，是药三分毒。

经研讨，宁夏枸杞具有以下养生保健成效。

成效一免疫调节

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖身分构成，具有心理活性，可以加强非特异性免疫功用，加强抗病才能，按捺肿瘤发展和细胞渐变。

成效二抗朽迈

免疫朽迈与细胞凋亡密切相干。枸杞多糖(LBP)，能分明加强吞噬细胞的吞噬功用，加强淋巴细胞的增殖才能。

成效三抗肿瘤

枸杞多糖不仅是一种调节免疫反响的生物反响调节剂，并且可通过神经--内分泌--免疫调节收集发扬抗癌影响。

成效四抗疲倦

枸杞多糖能明显增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，加强活动前后血液乳酸脱氢酶总生机；低落小鼠猛烈活动后血尿素氮增加量，放慢活动后血尿素氮的肃清速度。这标明枸杞多糖对消弭疲倦具有十分分明的影响。