今天，是属于全国儿童的快乐节日，而我，凭着我的小平胸，想过这个节应该没人有意见吧？

在今天这个特殊的日子里，我想给大家科普一下从女孩变为女人的必经之路：关于内衣的知识。

不知道各位姐妹们买完内衣回家有没有过这种烦恼：总感觉新买的内衣码数不对，然而自己也说不上来到底该穿什么码

有时候一个码数穿着很合适，但换了别的款式的罩杯后竟然空杯

夏天到了想穿的清凉一点，然而肩带总是露出来影响美观

甚至就连自己胸部悄悄变大也完全没反应过来需要更新一波内衣尺码！

这些例子总结起来就是，很多姐妹对于内衣和自己的胸部了解的不够全面。别看这些只是小事情，可一旦忽略了说不定就会影响到你的健康，得不偿失。

所以！今天的内衣小课堂一共分为5个部分，希望看完这篇文，能帮你得到那个对的bra

想要穿对内衣，首先还是要对自己的胸部有一个正确的了解。快来看看自己到底是什么胸型！

在挑选内衣款式之前，我们先来了解一下自己的胸型。

我总结了4种最常见的胸型，供大家参考对照。大家需要清楚自己的胸型，才能挑选到适合自己的罩杯。如果胡乱选择的话，很可能你买回来的内衣一件都穿不了（别问我为什么知道）

还有另外3种常见的胸型问题，大家也可以对照一下

其实我们平时说的外扩有两种情况，第一种是两边乳房相隔比较远，但是乳房还是笔直挺拔的生长，这种其实不是真正的「外扩」啦，只是你的胸长得比较远而已

另一种情况就比较值得注意了，那就是乳点明显往左右两边飘的

这种就需要穿戴专业的调整型内衣来改善外扩了，千万不要盲目穿那种把胸往死里挤的内衣，不仅不能改善外扩可能还会使问题更严重

其实很多姐妹都没办法判断自己到底有没有下垂，其实方法很简单哦。

在家照镜子的时候可以看一下自己的乳点和乳底的位置，如果乳点在乳底上方的话就说明乳房是正常的，没有下垂

如果乳点和乳底已经平齐了，那就有点下垂的征兆或者已经轻微下垂

要是乳点已经在乳底下方，并且倾斜角度很明显的话，那就真的要注意平时有没有穿对内衣了，因为已经算是严重的下垂

如果确认了自己是下垂胸，记得一定要选择有钢圈、肩带宽、底围能够撑托起胸部的内衣，虽然胸部下垂是不可逆的，但我们还是可以防止它变得严重～

大小胸型其实比较多会出现在青春发育期呢，发育期小妹妹的内衣可以尽量选择无钢圈的，让胸部自由发育，注意改掉含胸驼背这些坏习惯慢慢就会调整过来的～如果已经过了发育期但是大小胸还是很明显，甚至相差有一个杯，像这样

除了手术改善，建议去买有插垫的内衣可以自行调节两边胸部在视觉上的大小差距～

确认了自己的胸型以后，就可以开始挑选适合自己的罩杯啦。

以罩杯的面积来说，可以分为4种杯型，分别是全罩杯、3/4杯、1/2杯和三角杯。

全罩杯的包裹面积是最大的，能把整个胸部都包裹住。相对来说里面的空间也比其他罩杯要大，适合胸部饱满或者有下垂外扩问题的胸型（有较强的托护作用）

3/4杯的覆盖面积大概就是胸部的3/4，而且对比全罩杯还带一点集中效果（会有小沟沟哦），非常适合多数有胸但不会过于丰满的亚洲女生穿。像半球型和纺锤型这两种隆起偏高的胸型就可以闭着眼睛选3/4杯的内衣了

同理，1/2杯的包裹面积就是胸部的1/2。是平胸妹子的真爱杯型，穿好后胸型会变的特别好看，适合圆盘胸型和圆锥胸型的girl。

不过圆盘胸在选内衣的时候一定要选择大钢圈才不会压胸，而圆锥胸要尽量选择尖杯才不会压到乳点（尖杯就是罩杯形状篇尖的形状）

还有一种是最近很流行的三角杯，它没有钢圈。（听着就很舒服的样子），因此比较适合圆锥型和圆盘型这种隆起较低的胸型，而且三角杯穿上之后还会显得胸部很丰满（难怪大家喜欢）～

真正入手内衣之前，还有最重要的一步就是测量自己的胸围尺寸。首先我们要准备一个皮尺，然后把上衣和内衣都脱掉

然后我们需要测量3个维度

 测量维度 

❶ 垂直地面站立时的下胸围

❷ 弯腰45度时的上胸围

❸ 弯腰90度时的上胸围

量下胸围时必须是站着的状态，皮尺要水平围绕乳房底部一圈，注意量的时候一定要把肺里的气吐干净，把皮尺拉到最紧（紧到不能再紧的那种），读取下胸围数字

读出来的数值可以对照下表来看看自己的底围是多少

上胸围则需要测量两次（同样是站立哦），一次是弯腰45度时测量，一次是弯腰90度时测量，然后取两个数据的平均值作为上胸围的数据

比如弯腰45度时为82，弯腰90度时为86，则上胸围=（82+86）/2=84

测量时要注意皮尺要绕过乳点（不能挤压到乳点），保证测量的是胸部最丰满的一周

记录好数据之后，就能知道你的胸围尺码啦！

首先用上胸围数减去下胸围数，得到一个围度差。根据这个围度差可以知道你适合什么尺寸的罩杯

简单来说，内衣尺码=下胸围数+（上胸围-下胸围）

◉ 举例：上胸围平均值：84，下胸围：68

内衣尺码=68+（84-69），68在表格中对应的尺码为70，胸围差为17，对应D罩杯，所以内衣尺码为70D。

按照这个方法测量胸围，你可能会惊奇的发现原来你是可以穿D罩杯的人，却一直在委屈自己穿A或B罩杯。

不过上面这个表的尺码只适用于普通的薄罩杯，厚罩杯会影响上胸围的数据，建议最好去实体店试尺码。

其实很多女生都不会认真的穿内衣，以为只要把胸包上就行了，其实并不只是这样。

如果没有正确穿戴内衣，很有可能造成副乳，甚至胸部的脂肪会跑到别的地方让你的胸越变越小。所以内衣的正确穿法一定要学起来

第三步尤其重要，一定要坚持每天都把身上零散的肉往前拨，不仅可以显得胸部更挺拔，长此以往还有升杯的可能哦~

最后再检查一遍，穿没穿对就看这几点了

然而眼看天气越来越热，小背心、小一字肩盛行的夏季又要来了，那么除了常规的内衣，还有什么内衣能配合夏天晒出美好身材又不会露出丑陋的内衣带呢？这个问题泫雅就处理的很好，不愧是性感女神。

不管是小吊带、无袖上衣、深v连衣裙，都把肩带问题处理得毫无痕迹

露出丑陋的内衣带算我输ok？而且泫雅还会把蕾丝的三角全罩杯和细吊带搭配，意外的好看诶，学起来！

其实想要在夏天穿的好看并不难，比如下图的款式，只需要一件背收型内衣就可以巧妙的隐藏内衣带了，直角肩一览无余

而一字肩和小吊带这种甜美女孩必备的夏日单品，我们可以搭配一字肩的无痕内衣，自信的展现我们美丽的肩颈线和性感的锁骨～

对于热爱法式风格的女孩子来说，深V也是夏日必不可少的元素之一，但是别忘了搭配一件U型无痕内衣，就不会露出尴尬的鸡心～

夏天当然还少不了性感撩人的露背装，哪个女孩子不想在夏天秀一下自己光滑又有线条感的美背啊～在选择穿露背装的时候只要准备好nubra就可以美美的出门啦～

小胸的妹子不用那么讲究，可以直接选择乳贴

大胸妹子建议还是要老老实实的穿内衣，尽量少贴乳贴，因为大胸还是需要被支撑的，否则很可能会拉扯到胸部组织导致下垂。

当你穿着流光材质的上衣或着是比较紧身的T恤时，记得要选择材质光滑的内衣或者直接选择一片式无痕内衣，这样才不会导致衣服表面有奇怪的凸起～

穿衬衫的时候反而可以小小的露出一点内衣的小蕾丝边，或者是胸前有特别设计的款式，能散发出隐隐约约的性感

选对了内衣之后就会发现，原来夏天的衣服可以有这么多不一样的打开方式，是不是想把以前驾驭不了的衣服都翻出来试试？

顺便推荐几个我经常会在淘宝旗舰店下单的内衣品牌，第一个是「内外」，一个兼顾实穿和美观的内衣品牌，他们家主打无钢圈的内衣，采用特殊的结构和密度高的面料来代替钢圈的支撑力，穿上身超级舒服，连杜鹃都代言它们家的内衣

是不是看着就超舒服～

还有一个同样主张舒适的品牌「UBRAS」，今天也一起安利给大家，它家的内衣几乎都是宽肩带一片式的无痕内衣，不管你是日常通勤、家居睡眠还是运动健身都能找到适合你的bra。

贴心的是就连哺乳期和经期的内衣也有单独的一个LIST，给你的胸部提供全方位保护，是女性的知心品牌没错了～

说完实穿的，再来说说颜值高的内衣，「OYSHO」大家都不陌生吧，是ZARA旗下的一个内衣品牌，它家的睡衣和泳衣都超戳少女心的

内衣的款式也是丰富到不行，各种少女蕾丝花边营造出甜美的法式性感，好看又舒服，不过「OYSHO」家的内衣薄款居多，有钢圈和无钢圈的款式都有得选择

另一家「Bothyoung」的内衣颜值也是完全不输「OYSHO」的，而且价格只要「OYSHO」的一半，很实惠了！

它家主打法式风格，每一件内衣都是有蕾丝啊丝绒这种仙仙的既高贵又优雅的元素，很难有女孩子能抗拒吧，并且「Bothyoung」不是只有颜值而已哦，功能分类也很清楚，美背款、聚拢款、有钢圈和无钢圈应有尽有～

不过无所谓了，冲着这个颜值，我可以买100件！

最后一个要推荐的是「夏娃的诱惑」，和「Bothyoung」比起来，「夏娃」的风格更适合性感成熟的女孩纸。

它家以有钢圈的传统内衣为主，前面说到的各种杯型这里都能找到，而且从款式来看应该很适合大胸的妹子，从产品图就能感受到它家内衣带来的支撑和包裹，很有安全感

内衣买回家还不算完，洗护方法也很重要。其实一件内衣的寿命并不长，所以我们还是要了解内衣的正确洗涤方法，让它能够更好的陪伴我们娇嫩的胸部～

内衣洗干净之后晾晒的方法也有讲究哦，因为湿水之后会变重，左边这两种挂法会导致内衣带被拉扯很快变形。右边这两种挂法就可以让内衣平衡均匀的受力。

PS:内衣不要放在大太阳底下暴晒，放在通风处自然晾干就好～

好啦，今天的内衣课堂教学就到这里结束啦，希望你们有学到有用的东西。

在女性胸部的问题上，我觉得大胸有大胸的魅力，小胸有小胸的性感，谁也不必去羡慕谁。保护胸部的健康，正确选择内衣，每天自信快乐的出门就对啦～