原标题：女教师肩扛输液杆上课，冲刺的考生要需要注意这几类健康问题！

最近，河南省一位女教师在上课时在肩上抱着输液杆的照片已经在网上传播。张老师说，她患有慢性阑尾炎和腹痛。医生建议她接受手术，但她拒绝了。因为一个多月后，她的210多名学生将走进考场。据悉，为了节省时间，很多学生每天早上5点半起床后沉入学习状态，除了必要的基本晚餐，午餐休息和洗脸时间之外，所有剩下的时间。在这种都用于学习。激烈的学术压力下，保持健康的身体状况更为重要，那么准备高考的学子们考试应注意哪些健康问题呢？今天就跟随51养生网小编一起去看看吧。

问题1：急性阑尾炎

一些网友在中学和高考前夕分享了急性阑尾炎的经历。有网友称自己处于考试期慢性阑尾炎发作，影响了自己的发挥。

阑尾是人类退化的器官，生长在回肠和盲肠的交界处，在盲肠的一端开口，另一端闭合，并有大量的淋巴组织。早期阑尾被认为是无用的组织，每当发生炎症时应该将其去除。但最近的基础医学研究表明，阑尾实际上是机体免疫系统的重要组成部分。其实阑尾也是肠道的一部分，肠道微小变化也会影响阑尾。

急性阑尾炎的主要病因有：（1）病毒和细菌感染引起的上呼吸道疾病；（2）不洁饮食引起的急性胃肠炎；（3）过度疲劳和剧烈运动。由于过度疲劳和不洁饮食的双重影响，一些中学或大学考生的入学考试容易出现急性阑尾炎。

在预防急性阑尾炎方面，提供了一些参考方法：

（1）增强体质：急性阑尾炎可能是由堆积在体内的细菌引起的，可以破坏身体状况，细菌逐渐下降不会一夜之间发生，通常是在免疫抑制的时候。建议你尝试在生活中加强你的身体，而不是让你的免疫力下降。

（2）注意饮食：尽可能避免冷食和生食，并避免冷啤酒或冷饮。不要让你的饮食过于肥胖和油腻，因为它很刺激。进食后不要立即运动，剧烈运动会对胃有影响。

（3）早期发现早期治疗：很多人会患便秘，便秘可导致肠胃功能的丧失，甚至导致肠道寄生虫，这对健康很不利，久而久之可能诱发急性阑尾炎。因此，应及时治疗痢疾，防止急性阑尾炎的发生。

问题二：感冒

夏季天气炎热，室内外空调房间温差大，体质较弱的考生容易发生诸如感冒，发烧等常见疾病。很多考生担心考试期间吃药会感冒时会睡着。对此，提供了几种防治感冒的提示：

（1）补充一些维生素C。无论是服用维生素C补充剂还是吃富含维生素C的水果，如枣，橘子，猕猴桃，橘子，柚子等。一般来说，酸味浓重的水果有很多维生素C。在补充维生素C的同时喝橙汁，还可以消除口腔内的不适。

（2）吃一块黑巧克力。它不仅补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究也表明可可碱是一种止咳药。

（3）打开加湿器。干燥的空气会使呼吸道感到不舒服，并且将加湿器放在床边或沙发旁边可以帮助您更顺畅地呼吸。使用前，最好彻底清洗，以免病毒通过它传播。

（4）吃流质食物。热汤和粥是不错的选择。几百年来流传鸡汤治感冒，英国学者发现，这是有道理的，因为汤中的成分可以减少咳嗽，蒸汽和热汤，热粥也可以帮助缓解拥挤。

（5）变成一个大水杯。确保你每天喝2000毫升水。

（6）远离乳制品。难以消化的乳制品，如奶酪，在感冒时不宜食用，但可以适当饮用一些牛奶。如果你胃口不好，可以喝一些酸奶。

（7）为此疾病服药。

（8）保证睡眠：在考试关键期间，我们应该根据考试当天的休息时间安排休息时间，但要注意质量和数量。

问题3：我的大姨妈很痛苦

有些女孩会担心，应该吃药避免月经期？痛经会影响考试水平的发挥太多？

女性来月经就是内分泌周期性生理变化过程，是一种正常的生理现象。正常的月经来潮对学生的身体状况影响甚微，只要考生在月经期间没有特别的不适，可以正常检查，不会影响检查结果。

一般来说，如果女性的月经周期反应不那么强烈，只是有点不适，不影响复查和检查，可能不需要调整。如果一个女孩严重的月经反应，如严重的痛经，甚至需要服用止痛药来缓解疼痛。仍有月经期间可出现的头晕，失眠，呕吐，全身疲劳等表现；这些反应会直接影响女孩的发挥，所以有必要考虑月经调整。

通常，从上月经期开始调整下月的月经，且需要咨询医院，记得不要自己吃药。药不是万能药，可能会产生一定的副作用，如轻微肿胀，头晕头痛，胃肠不适等。药物也可能干扰正常的月经周期，导致月经不调甚至闭经等严重后果。

问题4：眼睛疲劳

有很多人在很长时间内复习后有一定的心理和生理压力，从而使眼睛出现各种不适，表现为：（1）最常见的视力障碍，不能长时间阅读造成问题，视视力不清或重影；（2）眼睛不适，包括眼睛酸痛，眼睛干涩，眼泪痒，异物感或眼眶疼痛；（3）全身症状包括乏力，头晕，头痛，记忆力减退，甚至恶心呕吐，严重者还有焦虑，烦躁等神经症状。

这里有几条缓解眼部不适的技巧：

（1）让眼睛“劳逸结合”组合：闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。一般而言，用眼睛半小时后，应闭上眼睛或看远处的树木五分钟，让眼睛好好休息。如果症状无法缓解，可以用热水熏眼或用热毛巾给眼睛，以加强眼部血液循环，增强效果。

（2）合适的光源：用于检查准备时，应选择光线柔和，亮度适中的光源。当环境光线太暗（太亮或太暗）时，尤其是在强光下，大量的学习，工作和生活环境下，光线亮度不合适，光线在视野内分布不均或闪烁，反射或眩光，很容易导致视觉疲劳。因此，对于室内照明，应尽可能使用柔和，亮度适中的光源。

（3）适度的户外活动：接近高考时，考生的神经紧张，情绪更加低落。保持适量的户外活动或运动，同时促进眼部血液循环，眼睛会有更多的时间去看，还可以帮助放松眼部肌肉和神经，缓解眼部疲劳，也更有利于参考附录考生。

（4）选择保护眼睛的食物：维生素A含量高的蛋对预防眼睛干涩，视力差和夜盲症至关重要。叶黄素是眼下黄斑的主要成分，常见于绿色食品中。玉米叶黄素和玉米黄质（一种类胡萝卜素）虽然不是营养物质，效果比营养素好，是一种强大的抗氧化剂，可以保护眼睛在感光区域称为黄斑。另外，多吃绿色食物和补充营养可以有效缓解视疲劳。

（5）眼睛也需要“按摩”：除了做眼部运动外，还可以用额头上的眉毛按压，旋转眼球等方法缓解眼部不适。

（6）适当使用药物：改善眼部调节功能的药物可通过增强睫状肌功能和眼部血液循环来治疗视觉疲劳。