大家好，这里是城市修行空间。

老规矩，热气腾腾的下周（11月8日-11月14日）课表奉上！

<< 左右滑动查看新一周课表 >>

粉色为冥想练习型工作坊，以老师带领冥想练习为主

棕色为冥想学习型工作坊，推荐给喜欢边学边体验的你

绿色为心理类工作坊，在互动交流中自我探索与成长

👇 添加课程顾问即可咨询并预约课程 👇

你对生活感到乏味过吗？

两点一线的日常，只有咖啡的口味偶尔在变化？重复的社交、工作和生活轨迹，越来越没有心情和精力去探索、发掘生活中有趣、美好的部分......

是不是可以换一个空间，在一个令人安心的地方，听见自己的呼吸声，跟随着思绪游走，让内心收获一些久违的充盈和静谧。

在巨鹿路就有这样一个蓝色洞穴，通过多种形式丰富的冥想学习和习练，在专业导师的指导下，学习如何去放松和探索。

现在更推出了特别的体验优惠价，所有没有享受过这个优惠的美眉们（葛格们也可以）都能以69元（原价218元）的超低价体验时长75分钟的冥想工作坊课程。

感受当下正念冥想、呼吸冥想、睡眠冥想等多种系列的工作坊均可以选择噢～沉浸式体验后，你会发现完全放松下身心的感觉有多奇妙，对于改善睡眠质量、情绪问题、提升记忆力等都会有一定的帮助。

想要立即预约课程、了解更多优惠详情，快快来扫码添加客服小助手👇预购从速，手慢无哦！

👇 添加课程顾问即可咨询并预约课程 👇

心理类工作坊围绕自我、亲密关系、家庭、性、人际、生活等主题开展，通过书写、舞动、叙事、绘画治疗等心理治疗技术，帮助参与者在学习、互动和讨论的过程中，探索自我，实现心理成长。

关于情绪

关于自我

冥想学习型工作坊以系统学习冥想知识和技术为主要目标，以“理论讲解+技术练习+互动答疑”相结合的形式进行。大家将在系列工作坊中由浅入深地学习冥想理论知识、在老师的带领下体验和练习冥想，得到及时的指导和答疑。

冥想练习型工作坊以正念、音疗、动态、呼吸等各种形式的冥想练习为核心，让大家能够在安全、舒适的氛围中，与伙伴开展沉浸式的练习，并接受老师的指导、纠正与答疑解惑。

*本系列课程的冥想不是基础入门练习，不推荐零基础、从未尝试过冥想的用户选择这个系列的冥想练习。

自从城市修行空间上线以来，各式各样的用心评价和留言塞满着我们的屏幕，温暖我们的同时也带来了更多动力。

<< 上下滑动，看看小伙伴们的留言吧 >>

在城市修行上线以来，我们收到了许多热情小伙伴的反馈与问询。

针对大家的这种困惑，也为了让大家能真正获得适合自己，符合自己心理需求并且真正能从中获得心理技术提升的课程，我们特地设立了1v1的售前咨询服务。

如果你对于城市修行的课程有任何的困惑，想要了解自己究竟适合哪项心理技术，我们都将为你提供定制专业的课程咨询以及预约购买服务~

城市修行的新课表会在每周五准时上新！

本次更新到11月14日！

对下周的课程感兴趣？快来找我们咨询预约吧~

👇 添加课程顾问即可咨询并预约课程 👇

<< 上下滑动查看简介哦 >>

Practice In City「城市修行心理冥想馆」是KnowYourself旗下首家线下空间，主营「冥想」类工作坊和「心理」类工作坊；于2021年初落地上海市巨鹿路318号。

冥想类工作坊包括呼吸冥想、动态冥想、音疗冥想、正念冥想等多种形式，帮助不同程度的冥想用户体验、学习和进修冥想，并且在练习中关照内心、释放压力、训练大脑。

心理类工作坊围绕自我、亲密关系、家庭、性、人际、生活等主题开展，通过书写、舞动、叙事、绘画治疗等心理治疗技术，帮助参与者在学习、互动和讨论的过程中，探索自我，实现心理成长。

我们希望聚集和引领那群更早意识到身心健康的重要性的人们，在冷漠的都市中为他们提供一处虽然渺小却安全可靠的庇护场所，并在这里引导他们学习面对如今的世界所必需掌握的身心技术。

它也是一面旗帜，在它的召唤下我们可以遇见同类——我们都在城市的罅隙间为守护自己的内心开展练习——从而为自己的精神找到团体的归属之处。

<< 左右滑动，看看我们的城市洞穴吧>>

城市修行心理冥想馆

专属订阅号也上线啦

关注我们，你可以获得

每周最新的课表更新

0基础冥想公益直播共练

线上及线下冥想课程推介

免费冥想导师教学小视频

还有更多丰富活动资讯......

即使你是 冥想小白 ，也可以跟着我们一起轻松入门，破除对冥想的误区，真正开始习练，学习提升专注度，释放身心压力，享受内在的平静与放松。

快来跟我们一同开启愉快的自我探索吧！

来城市洞穴，带你放松、觉察、成长。