吃燕窝最怕的是什么？燕窝太贵？懒？坚持不了？

这些都是小事！最怕的呀，还是没效果！

有人觉得是吃的太少，也有人觉得燕窝根本不管用！

要我觉得呀，你是根本没掌握好燕窝的功效和成分，看准这几个关键点才是最重要的！

下面且听我细细分析：

一盏小燕窝里，包含了6大营养成分：

1、燕窝酸

燕窝酸又称之为“唾液酸”，天然纯净燕窝酸的含量可高达13%，是整个燕窝中最具有营养价值的成分。这种燕窝酸只有在母乳和燕窝中才有。

2、表皮生长因子、EGF

燕窝富含的表皮生长因子可直接刺激人体细胞分裂、再生、组织重建，没完没了不停的更换阶段，让人体滋补复原达到最大化，给你留下最完美的年轻细胞！

3、水溶性蛋白质

这款蛋白质在燕窝里含量高达49.9%，算是比例最高的一个。燕窝中的蛋白质不同于鸡蛋里的蛋白质，这里的是水溶性蛋白质，含有大量的生物活性分子，能够很有效的帮助人体组织复原以及发育等等。

4、碳水化合物

碳水化合物在燕窝中占据的比例有30.6%，算是排名第二了。与上一个水溶性蛋白质相辅相成，只要是为了提供人体所需热量以及促进身体脂肪新陈代谢的功能。

5、氨基酸

燕窝中富含将达有22种的氨基酸，简直就是蛋白质的栋梁！没它，再好的蛋白质也于事无补。

6、微量元素

最后燕窝还包含一些细碎的微量元素，钙、磷、铁、钠、钾等...重点还是为蛋白质提供根本营养。

一盏小燕窝里，包含了6大功效：

1、对小孩——增强免疫力

燕窝算是一种天然食物，外加适中温和的特征，特别适合小孩子食用。燕窝酸提高智力、水溶性蛋白质促进生长、氨基酸提高免疫力、微量元素增强钙质、表皮生长因子促进新陈代谢。

2、对女人——美容护肤

女人最爱护的除了自己的身体，还有就是皮肤了！都知道想要皮肤有弹性，就得补充蛋白质！而燕窝的水溶性蛋白质可是有很强的活性成分！能够保证皮肤保持好最靓丽的状态！

3、对男人——增强精力

现在社会压力让男人的身体开始走下坡路了，外加常年的应酬、抽烟等等，这精力是越来越差了。而燕窝自带的氨基酸和微量元素，可以提高自身免疫力，恢复精力！

4、对老人——延缓衰老

“寸金难买寸光阴”上了年纪的老人除了皮肤会出现岁月痕迹之外，就连智力那些也会开始蜕化，体质下降。而燕窝酸保证老人智力不退后，水溶性蛋白质保证老人骨质不疏松，氨基酸保证老人免疫力！

5、对孕妇——孕期保养

孕前孕后吃燕窝是得到了很多宝妈的共识，燕窝中的唾液酸能够帮助宝宝提高智力，还有燕窝里的表皮生长因子、EGF能够让产妇的受损表皮得到修复与再生。

6、对于病人——防癌抗癌

燕窝带有的多款氨基酸，是很好的防癌抗癌食物！