阳气有温暖身体作用，它对身体健康是很重要的。一般来说，身体健康的人阳气是比较充足的，当阳气虚弱的时候，身体就容易出现很多不适的症状，需要早点调理才好。阳虚是中医当中的名词，生活当中很多人对它的症状不是很了解，下面就一起来了解一下。

阳虚的人，晨起后容易出现这种症状

出现阳虚的情况时，很多人在早晨起床之后会着急去排便，并且排出的大便常会有不成型的情况，有时候还会伴随着腹痛，让人很不舒服。一般出现这种情况，主要是脾肾阳虚引起的，身体当中阳气过于缺乏，脾胃没办法很好地去消化食物，所以患者会在晨起之后有拉肚子的情况，这需要早点养阳补虚。

其实，除了晨起后拉肚子之外，阳虚的人身体还有很多其他的不适症状，自己要多注意观察。当身体出现以下症状时，需要多加关注。

总是感觉很怕冷

体内阳气虚弱，出现阳虚的情况时，患者通常会比较怕冷，身体没办法维持恒温，还会出现手脚冰冷的情况。如果你的身体常有这样的不适症状，需要考虑阳虚的可能，要早点找出原因，别不以为然，早点调理比较好。

女性月经变得异常

如果是女性出现阳虚的情况，还会有月经异常的情况出现，比较常见的就是月经推迟、月经量变少、痛经等，自己要多注意些，别忽视了。

身体免疫力下降了

阳虚的时候，我们的免疫力也会下降，这样外界的病原体会更容易入侵身体，比较容易感冒。所以，身体抵抗力差，总是容易感冒的人，自己要引起重视，及时弄清具体的原因，让身体尽早恢复健康。

出现阳虚的情况，可用这4招来调理

动能生阳，经常去运动

我们都知道动能生阳，所以出现阳虚的时候，经常去运动是一个有效的调理方法。阳虚的人平时可以经常抽出一些时间去锻炼身体，可以考虑晨跑，这样坚持下去改善阳虚的情况，让身体更健康。

用饮食来调理阳虚

出现阳虚的情况，用饮食来调理也是不错的。阳虚的朋友平时可以适当吃些芹菜、核桃、羊肉等食物，这样可以帮助身体养阳补虚，改善不适的症状，对身体有好处。

多晒晒太阳，做好保暖措施

阳虚的时候，平时多去晒晒太阳也是可以帮助自己补阳气的，在晒太阳的时候，还可以排寒，对身体有很多好处。除此之外，阳虚的人平时还要注意做好保暖的措施，在天气寒冷的时候更要注意。

早点入睡，别熬太晚

在23点到凌晨1点的时候，胆经和心经是比较活跃的，是养阳气的好时间，阳虚的人要注意早点入睡，不要熬得太晚，一般在23点之前就要上床睡觉，这样调理的效果会更好。

现在很多人生活喜欢不好，导致自己阳气虚弱，出现阳虚的情况，这对身体健康不利。当身体出现阳虚的症状时，自己要及时采取措施来调理，帮助身体恢复。