2019年的头号“作精”是谁？

——要问“作精”哪家强？姑苏城外苏大强。

万年不追都市情感剧的九妹，最近看起了《都挺好》。苏大强的作劲花样十足，真是让人“刮目相看”，气得九妹想钻进电视剧里，问问他为啥这么作。

剧中的苏大强不但作儿女、作亲家，还作自己的健康，连自己的身体也不放过。

“我头晕，我血压要上来了啊！”每回儿女们有事，都是这句话来怼。

今天，咱们就来聊聊作为高血压患者的苏大强，是如何作自己的健康的。

1、饮食口味重
自打苏母撒手人寰，苏大强便和二儿子苏明成及儿媳朱丽住到了一起。苏大强不满意天天在家吃外卖，也不愿意喝粥，偷偷吃鸭脖子导致食物中毒。进行输液后，心里竟还想着吃肉。

其实作为高血压患者，特别要注意控制饮食。首先饮食宜清淡，少盐少油少糖，严格控制血压上升；肉类食物脂肪含量高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病，所以要少吃肉类。

2、情绪易激动
因大儿子明哲失业，得知自己去不了美国，受打击躺地不起；一心想着捞偏财，不料理财被骗，哭着喊着要跳楼；千挑万选看上的房子没买到，气急败坏直跺脚；明成受刺激后有点行为异常，怕被明成报复，夜里不敢睡觉......（九妹想起了苏大强的表情包）

事实上，高血压患者不宜情绪激动，强烈的情绪波动会影响到身体，使大脑皮质功能紊乱，丧失了对皮质下血管舒缩中枢的正常调节作用，使血管处于收缩状态，血压升高，极易造成心脑血管疾病的发生。

3、随意乱服药

明成因朱丽停职的事情，迁怒于妹妹明玉，导致明玉受伤住院，自己进了警察局。两人之间的关系逐渐僵化。苏大强不愿意管明成和明玉之间的事情，面对儿媳朱丽的恳求和指责，想用装病来逃避。言语间可以知道苏大强服用的是短效降压药。

医生强调，服用短效降压药后，血压会在短时间内降低。但药效过后，血压又会迅速身高，导致血压在两次服药之间有很大波动。长此以往，高低不稳定的血压波动容易引起多种心脑血管病。

因此，医生建议苏大强服用长效降压药，一天一次可以有效降压，而且较长时间内保持血压平稳，保护各相关器官。

4、长时间蒸桑拿
苏明成曾经带着苏大强去蒸过一次桑拿，简直让他尝到了甜头。离家出走后，提着小包欢天喜地的去住洗浴中心，结果因为蒸桑拿时间过长，昏倒在桑拿室门口。

其实，蒸桑拿对高血压病人来说没有坏处，前提是不要过度。儿子曾经提醒过他血压高要适量，而且当时苏大强也一直在补充水分。第二次自己一个人去蒸桑拿，由于当时蒸的时间太长，而且没有及时补充水分，隔着屏幕都感觉他身体不适了。

桑拿房的热气可以促使血管扩张，并且影响血压。如果血压不稳定，尽量别去蒸桑拿。而且血压高的人，不要在冷水、热水之间来回泡，这样会刺激神经，进而危及生命。

高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常饮用富硒桑叶茶也能起到很好的辅助缓解作用。富硒桑叶茶成为近年来大家青睐的一种茶饮，到了苏大强这个年纪，常饮桑叶茶可以拥有稳稳地健康哦。

最后，九妹劝戒苏大强，既然住上了面朝金鸡湖的大房子，过上了潇洒自由的诗意生活，就别再作了啊~

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