大家好！

这里是节后复工第一天

正在挣扎克服节后综合症的卢妹儿

不用打卡不用早起的美好时光

转瞬即逝

不由得感叹一句

“世界上最短的距离，莫过于从假期开始到结束”

俗话说的好

假期玩的爽，上班火葬场

食欲不振、精神恍惚、睡眠紊乱

……

这些节后综合症的症状全中！

熬夜追书追剧打游戏的时差还没倒过来

就又要开始

新的一轮投入工作了

话虽如此

但有些朋友却切换自如

毕竟对摸鱼大师们来说

上班，不过是换个地方5G冲浪

而有些人被迫接受现实

毕竟2022法定节假日已用完

为了帮助大家缓解

节后上班第一天不良反应

卢妹儿准备好几个plan

请笑纳

01

补充睡眠

调整合理作息，恢复正常的起居规律

睡前听轻音乐作为放松手段

打开网抑云

另外，毕竟寒露了

也可以热水泡脚促进血液循环

有助于获得高质量睡眠

02

清洁大师

7天不长不短

桌面肯定会接灰

重新清理一下办公桌

整洁的环境有助于缓解焦虑

03

清理肠胃

经过假期的胡吃海塞之后

我们的肠胃也需要适当的放松

可以多吃些粗纤维的食物

弥补调节体内营养失衡

以及记得提醒重要的ta

送上温馨小贴士——

多吃蔬菜、多喝热水

04

适当运动

假期在家从卧室躺到客厅

从沙发上坐到电脑旁

微信步数稳居倒数第一

不妨适当地做些运动

有利于恢复体力与精神

如拉伸、快走、慢跑等

让身体逐步适应，重新找回精神状态

但卢妹儿觉得

想要让打工人真正支棱起来

还是得下猛药

接下来

请拿出手机

打开微信/支付宝——

查看余额

打开手机银行——

查看信用卡账单

还有一个好消息

距元旦还有85天，带着对下一个假期的期待，整理好心情，继续前进吧！今年剩下的时间，我们一起加油！

今日话题：

#国庆长假结束

上班第一天的你状态怎么样？#