现在人们生活节奏加快，工作压力也不断增大，每天面对电脑和手机的时间也越来越多，眼睛受到的压力也相应的增加，所以现在越来越多的年轻人的眼睛开始“与蚊共舞”出现了玻璃体浑浊。

玻璃体浑浊又称“飞蚊症”，是指漂浮在眼内的细胞碎片出现的漂游物，投影在视网膜上，像小斑点在眼前移动的现象。此症状多见于近视眼患者和中老年人。虽大多数发展为良性，但也不可大意。如突然出现大量的浮游物，可能是视网膜脱落的征兆。

因在营养医学上，所有疾病都可以称为“营养素缺乏症”，所以，针对玻璃体浑浊的营养疗法的相关营养素的作用及参考剂量如下：

1、蛋 白 质：强健视网膜，提供合成视网膜细胞的必须氨基酸，防止视网膜脱落。用 量：每日20g——30g，三次随餐服用。

2、维生素A：眼部组织的必须营养素，所有的眼疾都与之密切相关。用 量：每日30000IU，三次随餐服用。

3、维生素E：修复受损的眼部组织，预防组织老化，保护维生素A。用 量：每日100mg——150mg，两次随餐服用。

4、维生素C ：能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降。用 量：每日1000mg——2000mg，三次随餐服用。

5、维生素B 族：可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。用 量：日需量的四倍以上，三次随餐服用。

注意：多摄入含维生素A的食物（如：动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果），可防治眼睛玻璃体浑浊，如出现大量的浮游物，可能是视网膜脱落的迹象。