东海龙王有两个双生的外孙女，龙王赐给大的一块青宝石，赐给小的一块红宝石，又号了两个奶名：大的叫青石奶，小的叫红石奶。这两姐妹从小宠惯了，仗着自己外公是龙王，有权有势，便处处无礼，动不动就发脾气。

它们家的家将、佣人可受气了。最受苦的，当属她们的随身使女蛏和蚌了。两个使女每日起早摸黑，准备两位大小姐的吃、穿、用、戴，心思用尽，一有不顺这两个小姐的意，就被打得半死。她们有苦无处诉，只想逃离魔窟。

可是府邸戒备森严，怎么才能逃出？

况且，当时的蛏和蚌都没有壳，身子瘦弱，就算成功逃出，又怎么能活下去呢？

两个人想来忖去，总没想出好法子，只好忍耐下去。

到了正月十五上元节，龙王派官员给两姐妹送节礼。蟹将军也来了。

使女蛏看到气宇轩昂的蟹将军身上的铁甲，一下子想出一条脱身妙计，偷偷对蚌讲了。

石奶两姐妹看送来的礼堆成山，十分欢喜，然而蛏和蚌故意在一边讲闲话。

一个讲：“礼品这么多，小姐过节真豪气！”

另外一个说：“这叫什么豪气？我看过凡间的上元节，那才真富丽堂皇哩！”

红石奶听了，很生气：“乱讲，我堂堂龙宫，怎会比不上那平常讨海人家？”

蛏说：“你不信？且听我讲。”她把凡间挂鱼灯、耍龙、唱戏，男歌女舞的情景，手舞足蹈地比划了一通。

两小姐听入神，嚷着要去看。

蚌摇头，说：“哎呀，小姐这样娇弱，怎好上岸去？我看哪，不如向龙王爷借两副铁甲穿在裙衣里面，以防万一。”

两个小姐果真去向龙王借铁甲。龙王先是不肯，但经不起外孙女又哭又嚷，只好应允。

龙王不忘再三交代：“这两副铁甲是传家宝，只准穿在里边护身，不准外露。若是丢了，要杀头的！”

两个小姐穿了铁甲，由蛏、蚌带路，赶紧向岸边去。

不多时，听到一阵阵箫管声。又拐过一个弯，嗬，海岸边戏台高搭，锣鼓响，鱼灯亮，焰火一串一串，真的闹热哩！

两小姐急忙催着使女赶路，蛏和蚌一边赶路，一边想着把铁甲弄到手，就脱身。

还是蛏聪明，随手捡起一片海蛎壳，把红石奶的衫背后割破；蚌见了，也学样，把绿石奶的衫划破。

它们丢掉海蛎壳，大叫起来：“哎呀，小姐，衣衫破了，铁甲露出来了！”

海石奶姐妹转身一看，真的，衫裂开一大片，铁甲露出来了，想起龙王的嘱咐，不晓得怎么办才好。青石奶把小妹拉到一边，轻声说：“不如把铁甲藏起来再走，免得被别人看到，惹是生非。”两姐妹又叫蛏蚌帮忙，把铁甲藏好，接着赶路。眼看海岸越来越近，海石奶姐妹那个欢喜呵，又蹦又跳。

这时，蛏双手捂胸，“哎哟，嗳哟”叫起来，说是心口痛的老毛病又发了。不一会，就在地上打起滚来。两位小姐不管蛏的死活，催蚌带路。蚌任打任骂，就是不肯。海石奶姐妹想：这里离海滩不远，不要别人带也找到路，就丢下蛏、蚌，自己去看闹热了。蛏看着海石奶姐妹走远了，赶紧跳起来，拉着蚌，来到藏铁甲的地方，一个穿一领，在滩涂上找个洞躲起来。

两个小姐上了岸，东逛逛，西看看，夜深人静才走回。到了藏铁甲的地方，找不到铁甲，发现蛏和蚌也不见了！姐妹两这下慌了。青石奶把事情前后连起来一想，才晓得中计，已经太晚了！两姐妹丢了宝甲，怕龙王处罚，再也不敢回龙宫，只得在岩石上住了下来。

如今岩礁、石缝上长的海石奶，就是这两姐妹传下的后代。青石奶会流出水，那是它懊悔、想家，在流泪水。红石奶呢，会喷射出一注污水，据说，谁若是不小心被喷进眼睛，眼还会瞎哩！

而蛏和蚌就住在海涂上了，有铁甲护身，别的水族也不敢欺负，所以子孙兴旺，日子过得很自在。除了人类常常捉来吃。