每到冬季，白昼变短，光照减弱，一些父母便犯了难：冬天阳光这么少，宝宝都不能通过晒太阳“补钙”了。其实这样的认知是错误的，晒太阳并不能直接补充钙质，而是会使皮肤生成维生素D从而促进钙吸收！

除了上面讲述的，还有许多你所不知道的补钙小知识。今天，就让小编给各位家长科普一下，有关宝宝补钙的那些事~

一、宝宝为什么要补钙

钙是人体所需的重要元素之一，对人体骨骼发育以及生理调节起着非常大的作用。尤其对正处于生长高峰期的孩子来说，一方面，钙是保证骨强度的关键因素；另一方面，足量的钙可以帮助牙齿钙化得更好。每日摄入足量的钙，能更好地促进孩子的生长发育和骨骼形成。

二、缺钙带来的问题

据《中国居民营养与健康状况调查报告》显示，我国居民仍有很大比例，每天钙的摄入量低于中国营养学会推荐数值，其中不乏儿童。如果膳食中摄取的钙量不足，长此以往，孩子就可能出现：

01生长发育迟缓，比如肌肉容易僵硬紧张、动作不协调；

02骨骼异常，如骨骼软化、严重变形等；

03牙齿质量不高，宝宝出牙慢，牙齿不美观。

三、如何给孩子补钙

01通过日常饮食补钙

我们应该鼓励孩子多喝牛奶，多吃奶制品、豆类、蔬菜、海产品等钙含量高的食物，这样既能补钙，又可以补充蛋白质、磷酸盐、镁、纤维素等营养成分，全方位助力孩子成长发育。

02鼓励孩子多运动

不同的运动方式会对骨骼产生不同的影响，比如跳跃运动可以增加股骨颈的骨密度，而承重锻炼可以促进骨骼矿物质的增加。因此，家长们应该多鼓励孩子进行体育运动。

03补充维生素D

维生素D对于钙的吸收和利用至关重要，如果没有维生素D，食物中的钙只有一小部分能被身体吸收。维生素D一般是由太阳照射在皮肤上形成，然而冬季日照减少，光靠晒太阳无法满足孩子对于维生素D的需求，因此建议家长们可以为孩子选择一些添加了维生素D的专业钙剂，比如小儿朗迪碳酸钙D3颗粒（II）。

小儿朗迪碳酸钙D3颗粒（II）是一款针对儿童体质研发的补钙产品，以更加精细的“250mg钙元素：100IU维生素D3”配比打造而成，补钙的同时也注重维生素D的补充，让孩子补起钙来事半功倍，从而收获强壮的骨骼。

此外，小儿朗迪碳酸钙D3颗粒（II）不含色素和防腐剂，符合国家GMP标准，家长们可以放心选购。并且，这款产品是超微颗粒状，用温水冲泡即可饮用，十分方便。冲泡好的小儿朗迪碳酸钙D3颗粒（II）是甜甜的果味，像橙子水一样，宝宝喜欢喝，补钙当然更轻松。

补钙是一个老生常谈的话题，身为家长的你如果还不知道该怎么办，不如选择小儿朗迪碳酸钙D3颗粒（II），钙质、维生素D双管齐下，帮助孩子打下坚实的骨钙基础~