随着人们生活质量的提高，得“富贵病”的人越来越多，如“便秘，肥胖，三高”等，也越来越年轻化。

过完元宵节，春节就正式过完了，春节期间大鱼大肉，暴饮暴食，都是高糖高脂肪的食物，很容易引起血糖的上升。

今天我们科普糖尿病的早期症状与治疗！

一. 糖尿病的早期症状

1.多饮、多尿、多食、体重下降。这是由于血糖升高渗透性利尿引起多尿，血糖虽高而不能利用引起饥饿感，糖代谢障碍、蛋白质、脂肪分解增加。

2. 患者日渐消瘦、体重减轻。常有乏力、失眠、视力减退、月经不调、男性性欲减退等，出现以上情况，一定及时去医院检查。

二. 五招可预防糖尿病很有效

第1招：每周运动4小时

芬兰的一份调查发现，运动能激发胰岛细胞的活性，相比不运动的人，每天运动35分钟或每周进行4小时运动的人，其患糖尿病的风险下降80%。

第2招：少吃快餐

明尼苏达州立大学的科学家用了15年时间，访问了3000位年轻人，发现他们中每周吃两次快餐以上的人，体重增长得更快。而过度肥胖是糖尿病的主要诱因之一。

第3招：多吃粗粮

粗粮中含有的丰富的膳食纤维，能降低餐后血糖升高的幅度。而且，粗粮中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，改善便秘，使体内的有毒物质更快排出，所以平时可以多吃。

第4招：减轻压力

在高压状态下，身体会启动自我保护机制，以致出现胃口大开、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等现象，所以平时要学会调节心情，释放压力。

第5招：睡够觉

据美国得克萨斯州立大学糖尿病中心的莱恩·马拉夫博士介绍，糖尿病和睡眠问题是可以相互影响的，糖尿病可能会引起睡眠障碍，而长期睡眠障碍也会引发糖尿病。

三. 糖尿病的饮食注意

1.限制富含淀粉食品：富含淀粉的食品进入人体以后，直接转化为糖，导致餐后血糖迅速上升，建议糖尿糖尿病人尽量吃干的。

2. 忌食高糖食品：忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱)。

3. 吃饭：平常饮食重点以多吃蔬菜、杂粮类为主，适量搭配一定数量的优质蛋白质食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼、鸡鸭和豆制品等。

四. 治疗糖尿病的方法

1.治疗糖尿病最好、最有效、最理想的方法是：用中药治疗糖尿病及其并发症，同时配合西药或胰岛素暂时控制血糖升高。

2. 如果患者糖尿病病的比较轻的话，可以只服用中药恢复脏腑功能、改善体质、提高机体免疫力、恢复胰岛细胞功能，控制和治疗并发症。等脏腑机能恢复了，血糖自然就下降了。

3. 这时就可以在医生的指导下，慢慢减少西药或胰岛素的用量，最后直至停服西药，同时用中药继续巩固疗效，最终的目的是中药也停止服用。

福盛堂国医馆祝大家每天好心情，身体倍健康！！！