每个妈妈都知道鲫鱼汤、猪蹄汤下奶，但却并不是每一个人都适合，甚至有不少的妈妈因为吃猪蹄炖花生，生病了：吃上三天，饭都不想吃，还拉肚子。

以前奶奶辈，因为没钱买鸡，所以只能那点猪皮猪脚炖炖，这些其实都非常腻的。本来刚生完小孩子，妈妈就是不常运动的，吃这些很自然就会拉肚子，而且也没有胃口吃饭，导致精神身体双双不佳，肯定就越发没奶。

想要下奶，得这样吃：

1、买干香菇，泡上15分钟，慢慢的轻轻的洗，洗上两三次，最后一次的水不要倒掉，跟香菇一起倒进鸡里面，鸡（母鸡）炖到八九成熟，倒出来的汤即鲜香，下奶效果照样不差。

2、坚持多喝水，最好将乳清奶宝兑温水喝，坚持一周多，直接变身大奶牛。