重庆市卫生健康系统第2届健康科普讲解大赛决赛昨日在重庆市科技馆举行，快板儿、情景剧……20支专业队伍以多样的形式，为市民带来了健康科普知识。管理自己的体重，要遵循哪些法则？小孩惊厥发作后，为什么不能喂水喂药？医疗机构没有检验科却在抽血，是否正规合法？决赛上，这些疑问都一一得到了解答。

营养师告诉你 体重管理可以遵循3个法则

决赛上，重庆医科大学附属第三医院内分泌疾病中心的注册营养师张龙龙带来的演讲内容是《体重管理的ABC法则》，他以减重32斤的实际经历，向市民科普如何管理自己的体重，赢得观众掌声一片。

“我以前是体重高达205斤，现在你们看我，还是个胖子吗？其实，这都归功于体重管理。”台上的张龙龙一身西装，身形看起来较为匀称。“体重管理的ABC法则分开来讲，其实是Aware（明白）、Balance（平衡）、Control（控制）。太瘦了，会出现贫血、骨质疏松、脱发、胆结石、不孕等危害。”张龙龙说，首先要明白的是进行体重管理的好处和超重肥胖、消瘦的危害，了解了这些，才决定了后续操作。其次，体重管理如何做到平衡，有两点：一是能量摄入与消耗的平衡；二是人体所需营养素之间的平衡。最后是控制，它的意思还有两个词，坚持和自律。

遇小孩惊厥发作

家长千万不要喂水喂药

重庆医科大学附属儿童医院神经内科二病房带来的是情景剧《图图一家惊厥历险记》，剧中，图图突然惊厥发作，这时，接受过小孩惊厥急救知识培训的爸爸开始指导妈妈：1、惊厥发作时，一定不要慌张，保持镇定。2、解开孩子衣领，取侧卧位或平卧头偏向一侧，防止呕吐物或分泌物误入气道，引起窒息。3、如果呕吐物、分泌物较多，可以拿软毛巾缠到手指上，然后伸进孩子嘴里，将呕吐物掏出来。4、保持周围空气流通，人多时，疏散人群、不要围观；在家里，可以打开窗户，如果有吸氧条件，可以让孩子吸氧。5、不要让小孩离开自己的视野，将小孩周围的尖锐物体拿开，孩子惊厥发作还未恢复，千万不要喂水、喂药，不要强行按压肢体否则可能导致骨折，也不要强行弄醒孩子，不要掐人中。6、孩子惊厥发作超过5分钟，要拨打120或将孩子紧急送往附近医院。

“惊厥急救时，最为关键的一步就是让孩子侧卧，保持气道通畅，防止窒息。惊厥不可怕，可怕的是因惊厥引发窒息而导致生命危险。”该院神经内科相关负责人向记者介绍，小孩惊厥的发病率高，家长的处理不科学，很可能会扩大病情，所以，他们结合平时接诊病例，创作了这个科普短剧，就是想提醒家长科学应对。

医疗机构是否合法

有执业许可也得小心

渝北区卫生计生监督执法局执法人员刘洋带来了关于《医疗服务合法性判断》的演讲，她在演讲中向大家普及了如何判断医疗机构和卫生技术人员合法性的知识。

刘洋说，《重庆市医疗机构管理条例》规定，医疗机构应当按照核准的名称悬挂牌匾、标识；医疗机构工作人员上岗时，应当佩带有本单位名称、本人姓名、职务、职称等真实执业信息的标牌。另外，医生开展执业活动，必须取得《医师资格证书》和《医师执业证书》，两者缺一不可；护士则应取得《护士执业证书》。“如果你到了一个机构，你可以先观察它场所是否有悬挂相应的执业许可。”

“即使有执业许可，你也不能放松警惕，还要看证件上面的地址、有效期间和诊疗科目等，是否同实际的情况相对应。”刘洋说，当你到一个医疗机构，看到执业许可上诊疗科目没有检验科，而具体的医疗机构工作人员却在进行抽血化验，那就要小心，说明这个机构已经超范围行医了。市民如果发现类似情况，可以向所在辖区的卫生健康行政部门举报。

重庆晚报-上游新闻记者 朱婷 李化