说起来娱乐圈的减肥专业户，估计十个人里面，有九个人都能想到杨紫，毕竟是常年行走在减肥的道路上，年年都依然在减肥的人物！

自从去年开始，杨紫好像已经不怎么提减肥这件事了，原因也很简单，毕竟小猴子瘦下来了！对外公布的数据是，自己瘦了22斤！

和常年的减肥专业户相比，赖美云的情况又有所不同。刚出道时候的赖美云，根本就是一个110斤的胖子，后来瘦了32斤，成了现在78斤的可爱小萝莉，完全是整容级别的经典案例！

看上去两个人的情况各不相同，但是两者“易胖体质”是一样的，两者的减肥方法中，也有一处是完全一样的！而且这个方法，后来经过网友们的实践，发现真实有效，所以一定要推荐给大家！

杨紫瘦22斤的时候，参加一次专访的时候，曾经提到自己的减肥方法，这个方法是杨紫妈妈教给她的：如果你累了、饿了就睡觉，睡觉能让你忘记疲劳和饥饿！也就是通过这个方法，杨紫创造了18天瘦22斤的好成绩，后来也再也没有听到过杨紫减肥的新闻！

而赖美云，作为从110斤逆袭78斤的，从圆嘟嘟的婴儿肥到“B站邱淑贞”，她减肥的秘诀也有异曲同工之妙。赖美云有“早睡晚起”的减肥习惯，每天都能早早的睡觉，但是早上总是起不来，起床的时候都已经早上9点了，洗洗刷刷也差不多快到中午了，随便稍微吃点东西，就可以坐等中午饭！

睡觉减肥法，听上去好像有点不靠谱，毕竟猪也是“吃了就睡”的，但是真的很有效！因为睡觉的时候是不用吃东西的，也能避免无聊吃零食，饮食的摄入就减少了，这样不动弹就不会饿，基础代谢又会消耗热量，是最懒人的减肥方法！

这个方法真的不是轻妞胡扯，比如林志玲就经常周末一睡一整天不吃饭，还有很多的明星也有类似的减肥体验，同样也有网友通过这种方式瘦下来过，出奇的好用！

关注“轻妞”公号，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有刚开始！