如今的小仙女真的不好当

不仅要有天使般的脸庞

还要具备魔鬼的身材

社会舆论对女性身材的要求

更是高出一个新境界

吃多一点，别人会说那么胖了还吃那么多

吃少一点，别人又说，吃那么一点点怎么还这么胖

狠狠心，开始在朋友圈立志减肥

以前最爱吃肉

现在一筐筐往家里运蔬菜

以前爱喝奶茶、冰饮

现在天天保温杯里泡枸杞

以前看见美食就发光

现在吃个水果都要斗争半天

一天不减肥，天天徒伤悲

还没等身体肉肉说拜拜

已经饿的头晕火花

全身哪哪都没精神

上班恍惚下班更痛苦

回家往秤上一站

看到数字只想仰天长啸

开始安慰自己

胖就胖吧，都说胖子御寒

但又谁知道，作为一枚不合格的胖子

天冷就手脚冰凉，吃冷饮就腹泻，吃火锅就上火

脸上爱出油，跑步爱气喘

去医院找大夫聊天

大夫说你有脾胃病

十胖之人，九脾虚

终于知道为什么我减不下肥了

古人有：肥人多痰之说，这是几千年来，通过对肥胖人群的观察而得出的临床特征，认为肥胖之人多为脾虚湿盛。

脾胃病、痰湿和肥胖之间有什么关系呢？

三者互为因果，互相影响。脾的生理特性为喜燥恶湿。意思是脾干燥不受湿邪困扰的时候，脾的功能可正常运化，吸收的水谷精微和津液得到脾气升清功能的帮助，可以正常输布，不会停聚而成痰湿。

可是现在，美酒佳肴在眼前，嘴巴过了瘾，脾胃却很受伤。时而暴饮暴食，时而减肥节制不吃，这样的行为分分钟损伤脾胃，胃不能消，脾不能运，吃进去的食物不能正常转变为水谷精微。

即使已转化为水谷精微，脾气不能升清，不能将其运送到身体各处，停滞于脾胃，痰湿由此内生停聚机体，也就日渐肥胖了。

痰湿困脾，可致脾虚，运化不及，脾气不升，痰湿不断内生，导致脾虚更虚，也越来越胖，恶性循环。

稍微肥胖的人都有一颗减肥的心，特别是有些女人甚至打出：要么瘦要么死的极端口号。但是也不能追求瘦，就选极端的减肥方法，以下的这些减肥方法最损伤脾胃。

01

用水果沙拉来代替正餐

水果富含多种维生素、矿物质和有益的生物活性物质，还可以增强抵抗力，好处举不胜举。

水果真的那么好？水果千般好，却非完美，合适才最重要。

水果偏寒多，温的又偏湿。桃子、芒果、西瓜、樱桃、杏子……这些水果不是凉，就是湿热，生湿助痰的功力真的是一个盖过一个。

临床中发现大多数脾虚肥胖患者，属于脾阳虚体质。而脾阳虚的人，越吃水果则越寒，越损伤脾。所以脾虚且阳偏虚的人，还是少吃水果为妙，更不宜水果代餐来减肥来保持身材。

02

利用泻药减肥

现在很多不良商家打着为肠道排毒的旗号，在减肥药中添加中药大黄、番泻叶等，使得食用者腹泻，达到迅速减重的效果。

这样的减重，而是短暂地脱水而已，短时间内很快又会反弹回原样。食用后出现腹泻，会导致人体营养失衡，产生乏力、厌食等等不适。且泻药多为寒凉药物，易伤脾阳，使脾更虚，运化功能更差。

所以说，不是简单地减少食物的摄取或吃药去达到减重减肥的效果，一定要从调理身体入手，养好脾胃，增加代谢，身上的肉才能真正的减下来。