每天1道辅食，宝宝吃好很简单！

还在用大米给宝宝煮粥？

太单调了吧！

今天给大家推荐一道藜麦瘦肉粥。

藜麦是种高蛋白的谷物，其中完全蛋白含量高达14%-22%，完全蛋白质是一类优质蛋白质，它所含的必需氨基酸种类齐全，数量充足，彼此比例适当。

只要在煲粥时放点藜麦，就能填补大米所没有的蛋白质，给宝宝全面的营养补充，促进宝宝的生长发育。

快来看看是怎么做的吧！

藜麦瘦肉粥

参考月龄：10M+

藜麦5g 山药20g

宝宝米15g 肉丝5g

1、把山药切成小丁。

2、把肉丝切碎。

3、锅内倒入宝宝米和藜麦，加水开大火煮。

4、煮开后改小火，加入山药和肉末，盖好焖煮。

5、煮至浓稠后盛出。

藜麦瘦肉粥做好啦！

快来试着做一下吧！