最近，因为产子的原因，已经很久没有复工的唐嫣终于开始接拍自己产后的第一部剧《燕云台》，疑似已经产下一对龙凤胎的唐嫣，产后复出状态良好，直接就上了热搜，美到让人窒息！

相比于之前赵丽颖刚产后，身材臃肿的样子被网友吐槽，刚刚产下孩子的唐嫣，却一点都没有臃肿的样子，不仅让网友惊奇，也让很多人想知道，唐嫣在产后是怎么样瘦身的！

今天，咱们就来分享一下唐嫣瘦身的秘诀，无论是产后需要恢复身材的新晋妈妈，还是平时需要减肥的小伙伴，都首先要明白这样两个道理！

一、营养均衡是关键

不管是在产后，还是在平时减肥中，营养均衡绝对是最关键的一点。

营养均衡的情况下，不仅能维持身体健康，而且天然能限制热量摄入，比如，按照主食：肉蛋奶：蔬菜=1:1:2的比例安排饮食，热量最低的蔬菜占一半，主食和肉蛋奶占另一半，根本不用计算热量。

而且，营养均衡的情况下，身体的基础代谢会更高，天然就能消耗更多的热量。

也就是说，只要你在减肥中，保证了营养均衡，不仅能限制热量摄入，而且能增加热量消耗，这是最靠谱，也最简单的减肥方法！

二、循序渐进才能长久瘦

很多人想要减肥，总想着能快点瘦下来，殊不知，越是追求减肥速度，减肥就越容易失败！

一上来就吃特别少，运动又特别多，这样的方法很难坚持，反倒是从细节出发，循序渐进，一点点调整饮食习惯，才能最终瘦到理想体重！

减肥中，方法有千千万万种，这两种方法确实最重要的两点，只要你能领悟这两点，90斤体重不再是梦！