当代人身边必备的三物件:手机、电脑和平板。随着科技的发展,互联网时代下,人们使用电子设备的频率越来越高,一整天都离不开手机电脑。电子设备为我们带来便利的同时也给我们的眼睛带来了伤害。平时不注意用眼,眼睛很容易出现各种问题。例如干涩、酸胀、发痒......若不重视很可能会让你的世界从此暗无天日。

大家都知道保护眼睛很重要,都想要好好守护“心灵的窗户”,保持“窗明几净”。于是,各种护眼大法纷纷上线。听说绿色护眼,手机屏保、电脑屏保通通换上绿色图片,再放一盆绿色仙人掌,大功告成。听说多转动眼球可以缓解眼部疲劳,望着手机里动图的小球,头似乎更晕了。更甚者,很多人不惜花费大量金钱购置一堆护眼产品,护眼仪、护眼贴、蒸汽眼罩......都买了都试了,但用处不大。

但其实,有一种默默无闻的营养元素,在悄无声息保护你的眼睛,它就是——叶黄素!叶黄素与我们眼部健康有着密不可分的联系。想知道叶黄素是如何护眼的吗?

叶黄素是一种含氧类胡萝卜素,是人眼视网膜的主要色素, 主要分布在黄斑区域,它是黄斑的“守卫者”。提到叶黄素,不得不提一下它的“敌人”,即蓝光。蓝光,指的是380～500nm波长的高能量可见光,除了自然光线、还存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中。其中,波长440～470 nm以内的蓝光可能对视网膜有害。因为这种有害蓝光波长短,能量高,它可以穿透晶状体直达视网膜,被视网膜上的细胞所吸收,视网膜氧化应激反应变多,导致色素上皮细胞出现萎缩,从而损伤视网膜。叶黄素为了守护眼睛,时刻都在抵御蓝光的侵袭。它可以吸收大量蓝光,在蓝光到达视网膜上敏感的细胞前,光线会经过叶黄素的集中区,而且叶黄素足够丰富的话,可以过滤蓝光,使蓝光造成的氧化损伤程度降低。

除此以外,叶黄素具有抗氧化性,可以有效抑制有害自由基的活性,阻止有害自由基对正常细胞的破坏,保护黄斑。

叶黄素对人的眼睛如此重要,但人体自身无法合成它,叶黄素只能够从外部获取。大家日常可以如何获取叶黄素呢?其实日常饮食中就可以获取,一些深绿色、橙色或黄色的蔬果都含有丰富的叶黄素,例如菠菜、莴苣、胡萝卜、哈密瓜、南瓜、芒果、蓝莓等。

但如果因为过敏或者挑食等原因,饮食不均衡,叶黄素摄入不足的话,尤其深绿色蔬果摄入不足的话,可以额外试试这款汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片。

汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片精选培育的半高丛蓝莓,富含花色苷,同时精选进口的叶黄素酯粉,每片含有38mg的叶黄素脂粉,含9%的叶黄素酯。花色苷搭配叶黄素酯,给眼部双重营养保障。蓝莓果汁味,一小片,酸酸甜甜好味道。不仅成人可以吃,儿童青少年也都可以吃。一天两片汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片,搭配日常饮食,就可保证每天摄入一定量的叶黄素。

眼睛是我们看这个世界的重要窗户,不好好善待它,不要等到想要去看这世界的繁华,那时候已追悔不及。每天接触手机电脑的上班族,工作虽然重要,但身体健康更重要,要好好保护好自己的眼睛,不要亏待了它哦!