很多人都在谈论亚健康，甚至还有一些保健品公司也在告诉我们应该要摆脱亚健康状态。说到亚健康状态，可以说我们每个人或多或少的都有一些亚健康的表现，那么这些表现都有些什么呢？看看你中了几条。

【1】精神不济

现代人因为生活和工作的压力增加，精神长期处于紧绷的状态。每天都感觉到状态不佳，对很多事都提不起精神来。

【2】失眠

也是因为压力的增加，很容易让人夜晚睡不着觉，经常失眠。但是现在很多人失眠也并不是因为生活和工作的压力，更多的是因为熬夜时间太多导致的生物钟紊乱。

【3】头昏

经常感到头晕脑胀，注意力也不能集中，容易走神，就算是在想事情，想着想着就脑袋一片空白了。

【4】厌食症

处于亚健康状态的人容易产生厌食情绪，主要变现为挑食或者食欲不振。还容易受心情的影响，心情不好就更加不想吃东西。

【5】健忘

健忘也是记忆力下降的一种表现，有时候会发生这样的事：上一刻才发生的事情，下一刻就忘了。比如说，出门时提醒自己带钥匙，但是出门后才反映过来自己没带钥匙，这样的事情数不胜数。

【6】抑郁

这个抑郁并不是抑郁症，还没到达抑郁症的程度。但也是心情抑郁，很容易感到紧张或者焦虑。在生活或者工作中容易感到烦躁，还有恐惧感。

【7】冷漠

冷漠并不是天生就对人对事冷漠，是一种很突然的就对周围的所有人和事提不起兴趣，经常就陷入发呆的情绪。

文章由五福大健康文案组供稿

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