我们为什么会产生种种不良情绪呢？

原因很简单，我们给自己设置了太多的要求和条件，使自己无法对自己满意。

比如很多人对自己的外表不满意：鼻子怎么那么塌，个子怎么不长高点，眼睛怎么一边大一边小；很多人对自己的表现不满意：当众讲话很失败，懊恼自己从事不喜欢的工作……

从某种程度来讲，这是一种好现象，叫作自我激励；但是，从不好的方面来说，这就是给自己的压力太大，不会快乐，甚至会严重到患上忧郁症。

而且总是挑剔自己，总是不能接纳自己，是产生各种各种情绪问题的根源。

所以，要想从源头上解决问题，首先要做的就是无条件接纳自己。

那么，如何无条件地接纳自己呢？我们分享下面5个方面给您做参考。

1、一个人既然长成这样子，一定有长成这个样子的道理

有的人长得文绉绉的，一看就不是当将军的料，越看越不像；有的人，别人一看就知道他是当将军的料。

各人有各人的条件，各人有各人的理想，各人有各人的需求，因此不必跟别人比来比去。

中国人最喜欢比来比去，结果就产生了很多痛苦。其实一切顺其自然最好。

比如个子矮的人要感到高兴，因为擦天花板的时候不会找他；个子高的人也要很愉快，因为有些东西只有他能拿得到，打篮球的话也占便宜。

一个人会长成什么样子，就是为他这辈子要做什么事情做一个准备。

所以大家应该去体会自己长成这个样子是要做什么的，而不能老想着自己长得不漂亮或者长得不帅。

2、不要去计较世俗的评论

有的人非常计较世俗的评论，比如有些明星选择自杀结束自己的生命，就是因为受不了别人整天的议论，心理压力太大。

其实，别人说什么是别人的事，自己做什么是自己的事，如果整天活在别人的评论中，迟早有一天会受不了的。

很多事情，我们不能控制结果，但过程是可以调整的，所以要尽量去调整过程，而不必太计较结果。

有时候，“阿Q精神 ”值得大家合理地去运用。

3、接受自己和别人不一样

世界上的每一个人都不一样，即使是孪生兄弟，彼此也有细微的差异。如果每个人都长得一模一样，那就糟糕了。

其实，大家应该很愉快地接受这种现象：幸好自己长得和别人不一样，这样父母才认识我，要不然回家叫他们，他们都不理我。

既然每个人长得都不一样，那每个人都要有自己的个性。

可是现在的教育却是让人们有条件地接纳自己，要把大家变得都一一样，变得没有自己的个性。

比如一定不能输在起跑线上、一定要考100分、一定要考第一名、一定要考重点中学、一定要上名牌大学……

没有必要，有些人学习就是不好，但是他们很擅长干别的事情。

记住，条条大道通罗马，行行出状元，没必要非要在一个独木桥上挤来挤去。

4、承认每一个人都是独一无二的

我们要知道，每一个人都是独一无二、不可取代的。

我们要很慎重地对待自己这个独无二的人生，这样才会爱惜自己的生命，爱惜自己的荣誉，珍惜自己的机会，不会随随便便地过一天算一天。

既然都是独一无二的，那理应过不同的生活，从事不同的行业，那就没什么好嫉妒、羡慕的，各人把自己的人生过好就行了。

5、不必计较能力不强被别人看不起

一个人就算能力不强，就算被别人看不起，也没有什么好计较的。

因为人一生下来就是不平等的，只要活着就是不平等的。

有的人能力强，很可能是遗传父母的优良基因，或者家里有条件供他去学习各种技能、见各种世面；有的人能力差，可能就是没有条件去学习、去开阔视野。

人们的很多观念，都是从不平等而来的。比如有人生在富贵之家，就会觉得自己高人一等；有人生在贫困之家，就会觉得自己一辈子抬不起头来。

其实，不用计较这些，只要认真安排自己的人生，照样能活出精彩。

花是红色的好看，还是黄色的好看？

如果全世界的人都认为红色的好看，那大家就很可怜了，因为世界上就会只剩一种红花， 其他颜色的花都不见了，没有人种、没有人买，也没有人插。

正是有人喜欢红的，有人喜欢黄的，有人喜欢紫的，才会各种颜色的花都有，这跟人事安排是同样的道理。

有些事情是要一样的，有些事情不一样反而更好。人要同中有异、异中求同，而不是完全一样，也不是完全不一样。

一个人要先接纳自己，肯定自己要走的路和别人是不一样的，这样才会走得自由自在。

只要不去干预别人、不去妨碍别人，爱怎么走是我们的自由。这样的话，每个人都会找到一条适合自己的路。