当今社会，我们时常看到顶着啤酒肚的男人和顶着大肚腩的女人，男人的啤酒肚很好理解，其中90%的男人都是脂肪超标造成的，但是女人的大肚腩可就没那么简单了，除了腹部脂肪堆积造成的肥胖，还有可能是生了孩子造成的腹直肌分离！

都说判断一个女人生没生过孩子，看看肚子就知道了，毕竟产后的大肚腩不同于正常身材，一眼就能看出来，你是不是也在感叹：生完孩子好几个月了，肚子还是那么大，松垮的肚皮，一坐就是好几层游泳圈。这样一个产后的大肚子会让你一下子老个十多岁，毕竟女人变老，最先显现的就是身材，即使你的实际年龄只有二三十岁，只要你顶着个大肚腩，那么你实际看起来可能也是三四十岁了。

腹直肌分离，肚皮松垮腰围增大，对于女性来说，产生这样的问题也是情有可原。毕竟妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线位置向两侧分离，腹肌被逐渐长大的宝宝慢慢「撕开」，直到腹肌失去了弹性，无法自行恢复。双胎、胎儿过大、羊水过多、多次生产等情况，产后半年腹直肌都不能回到原先位置！当腹直肌分离超过2cm，就会形成我们看到的“大肚子”！

腹直肌分离几指？自测方法：

1.仰卧，双腿弯曲；

2.露出腹部，抬起上身，腹部用力屏气；

3.右手食指和中指，探入腹部，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指；

4.测量两侧肌肉的距离，中间能够挤压进几根手指，大致就是腹直肌分离几指！

那么产后大肚子真的没救了？大肚腩再也瘦不下去了？

不！只要你腹部这块肌肉恢复好，你的大肚腩也就会随之消失了。

【取穴】

水分：前正中线上，脐上 1寸。

水道：脐下 3寸，前正中线旁开 2寸。

关元：前正中线上，脐下 3寸。

志室：第二腰椎棘突下，旁开 3寸。

【方解】

水分、关元皆为任脉俞穴，任脉为阴脉之海，水分可以祛湿邪，益气血，濡养肌纤维；关元又与肝、脾、肾三经相交，可补肝肾，益气血，增强肌纤维弹性；水道为足阳明胃经俞穴，阳明经多气多血，气血旺盛，则筋脉得养，其还可祛湿邪，外邪出则经络通；志室为足太阳膀胱经俞穴，其可补肾气，紧肌腠，除松弛。

【方法】

先用常规法将以上俞穴消毒；取0#靓紫丝线，插入 9号智象埋线针内，并将靓紫丝线埋入上述穴内，针孔处贴敷智象埋线术后帖。每20天治疗 1次，每 3次为一疗程。

注意事项

①生产后加强腹部锻炼。

②可适当做腹部按摩和保养。

③适当改进饮食加强营养，如煲汤可酌加黄芪，有紧肌腠的作用。