新得糖尿病的患者容易疏忽大意，老糖友则习惯自作主张，这往往会影响血糖控制，易造成病情反复加重。为了保持血糖平稳，请糖友们千万别碰以下四个禁忌。

1、高血糖患者一定要避免高脂肪、高胆固醇的食物。

    糖尿病人应少吃或不吃，油炸食物、花生、核桃等高脂肪的食物，蛋黄、蟹黄、动物内脏等高胆固醇的食物。家里有糖尿病人的家庭，在做饭烹饪时，尽量避免炸、煎、烤等方式，多尝试煮、炖、熬、蒸等方式，做菜时用植物油代替动物油。

2、糖友不可贸然停药。

    许多刚查出糖尿病的糖友，病情大多不重，容易大意，想起来就吃点药，经常觉着身体没反应就不吃药，显然这样隐患很大。还有糖友夏季时，在户外时间增加，运动消耗热量增多，加上食欲低，碳水化合物摄入量减少，血糖水平较其他季节偏低，有的糖尿病患者便自行减药或停药，但这极可能致使血糖波动，加重病情，尤其是应用胰岛素的患者，更不能贸然停药。最好的办法是经常监测血糖，让医生根据血糖值的高低，合理调整降糖药的种类和剂量，规律用药。

3、糖尿病人不要吃完饭就睡觉。

    因为此时血液都流向胃部，马上入睡，大脑会供血不足，要轻微活动半小时然后入睡，如果是午睡睡眠时间不要太长，半小时足矣，睡醒后一定要喝一杯白开水来稀释血液，以免血糖过高。

4、避免高糖分的食物。

    糖尿病人每天最重要的就是控制好血糖，避免血糖过高。而高糖分食物无疑对降低体内血糖，防止血糖升高，非常不利。像高糖的甜品、甜点、蜜饯都不要吃，即使是水果也要注意，有的水果像西瓜、香蕉等糖分比较高，也不要没有节制的吃。

    糖尿病人一定要饮食控制，多吃蔬菜、水果和粗粮，保证食物中纤维含量。其次，糖友需要锻炼。每周锻炼五天，不必过于剧烈，每天锻炼30分钟到1小时，非常有益健康。美国糖尿病协会称，适度的运动锻炼，每周要保证150分钟。通过平衡体力活动和适当的营养减去多余的体重。