减肥很多人都试过，有的一无所成，有的稍有成效。但是减肥是一个漫长的过程，很多小可爱都在寻找减肥的方法。山楂和蜂蜜搭配也是流传较广的减肥方法，不过山楂和蜂蜜真的可以减肥吗?

山楂和蜂蜜都是性质温和的食品，都含有多种对身体有益的营养物质，一起泡水也未尝不可。山楂中含有健胃消食的物质，蜂蜜中也含有促进消化的营养成分，它们搭配确实有促进减肥的效果。

这是因为蜂蜜中含有的活性酶可以调节胃酸分泌过多或过少的情况，能够帮助肠胃分解消化食物。山楂中的有机酸、果酸、鞣酸等物质可以促进消化液的分泌，促进肠胃蠕动，从而也能帮助消化，促进宿便的排出，有一定的减肥效果。

此外蜂蜜中含有的糖分大多属于单糖，它们可以直接被人体吸收利用，可以增加饱腹感，减少热量的摄入。微量元素、氨基酸、有机酸等物质还能促进人体的新陈代谢，帮助排出体内堆积的毒素和垃圾，促进体内脂肪的燃烧，从而有不错的促进减肥的效果。

不过饮用山楂蜂蜜水的时候大家一定要注意好时间，因为蜂蜜和山楂中都含有酸性物质，若是空腹食用，则会促进胃酸分泌，容易引起肠胃不适。所以最好是饭后半小时再喝，既不会刺激肠胃，还能促进消化，对于减肥也有不错的促进。