每个人的人生都不是一座孤岛。今年5月底，我们在「最人物」视频号发起知识专栏《对话拆解100种人生》系列直播。

我们希望通过视频连线对话的方式，让更多鲜活的人物与读者见面。

5月26日，浙大哲学博士后、柒樂文化创始人乐乐老师，在「最人物」直播间与读者分享了哲学如何影响生活。她提到一个很有意思的观点，所有人都应该活出自己的生命艺术。

月底，刚刚在全国健身大赛拿下冠军的李猛和同为健身健美运动员的妻子伍凯特，也一起出现在直播间，详细讲解了健身对生活的帮助，以及如何科学健身。他们也是今天我们文章的主角。

观他人妙处，走自己的路。「最人物」不仅希望提供给读者文字内容，也希望用更鲜活的方式，讲述人物故事。

接下来的6月，我们还有数场精彩直播等待大家。

今晚，我们将对话985高校工科毕业生，逐梦演艺圈的女孩李茉。6月16日，旅行多国、写下畅销书《有梦就出发》的作家塔塔，也将分享她的经历与故事。

欢迎大家点击下方「最人物」头像，关注「最人物」视频号，预约直播，浏览更多视频内容。

李猛和伍凯特，是一对健美冠军夫妇。在健美圈，这样强强联合的组合并不多见。

作为健身圈的重量级人物之一，李猛的从业生涯满是荣誉。他不仅是多届全国健体、健美双料冠军，还是阿诺德传统赛亚洲站的健体冠军。

这项健美界的顶级赛事，以影星阿诺德·施瓦辛格的名字命名，一向以严苛的标准著称，也诞生了无数身材卓越的冠军。

伍凯特与李猛

李猛的妻子伍凯特，亦是拥有傲人肌肉线条的运动女神、健身模特。

最近，她刚刚获得CBBA PRO 健身健美精英职业联赛的比基尼A组冠军。身材热辣性感的她，在今年IFBB宇宙先生中国资格赛中，获得了比基尼全场亚军，和“最佳美臀奖”。

这是一对并不寻常的夫妻，但在直播间里，坐在镜头前，他们又如此亲切，像熟悉的老朋友一样。

「最人物」直播间

过去的7年时间，李猛与伍凯特从战友变成爱人，并共同站在了健美赛事的领奖台上。相较于那些成功与掌声，似乎浸透着汗水的爱情，更为人称道。

他们互相欣赏，互相成就，互为软肋和铠甲，在各自的领域绽放光芒。在直播间里，李猛说，健美就是把自己的身体当成艺术品一般精心雕琢。

被精心雕琢过的不仅只有身体，还有他们不平凡的人生。

伍凯特

2007年，20岁的李猛身高183cm，体重只有130斤。他迷上了一本杂志——《健与美》。

他还记得自己第一次看到它时的震撼。杂志中那些健硕身材迸发出的生命力的美，给了李猛一种改变自身体质和身材的冲动。

健身之路，就这样向他打开了大门。

和很多健身新手一样，起步并不容易。那时他常徒手做俯卧撑，抓住门框做引体向上。根据杂志上多吃多练的指导，他的确长出了一些肌肉，但身材也胖了很多。“我记得一个月胖了10斤。”

一些并不科学的训练方法，会让整个训练之路的难度翻倍增加。李猛对此感受深刻。但更重要的是，开始。

“你所见到的任何一个身体强壮的人，都是从很薄弱的基础开始的，就像我从130斤体重开始练习，重点在于开始。”

这条路一开始走就是十七年。“连我自己都惊讶，那段时间我竟然挺过来了。”

李猛在训练

经过了新手期的积累，李猛很快开始参加一些健美比赛，极限的备餐和训练，让他感受到了竞技体育的魅力。

第一次为了准备比赛，他吃了整整一个月水煮肉菜，不吃任何油、盐。“现在想想挺傻的，其实根本不用那样去做。”

汗水和坚持让他生生地从自己的身体里走出了另一个人生，不仅将健体作为了一生的事业，还遇到了要用一生去守护的人。

李猛在比赛

2015年，在“全国十大星光教练”比赛中，作为大赛明星导师，李猛需要培训参赛选手，其中就有当时正在努力想转型健身教练的女孩伍凯特。

“她训练得非常努力，非常踏实。”这种扎实，给李猛留下了深刻的印象。在健体的道路上，从来没有一蹴而就的成功，年轻的伍凯特比任何人都懂得这个道理。

因为早在参加比赛之前，她已经经历了太多。

伍凯特

伍凯特出生在湖南，性格泼辣，自小要强。父母离异，她从小被爷爷奶奶拉扯大，懂事成为刻进日常的习惯。

大学时期为了减轻家庭负担，伍凯特长期勤工俭学，十分节省。

热爱跳舞的她曾只身前往深圳学习爵士舞，住在破旧的青旅里，每天一早就跑到舞蹈室练舞直至深夜。靠着勤奋和努力，她在一个月内拿下了舞蹈教师资格证。

21岁那年，她正式成为国家体育总局爵士舞认证导师。

原以为自己会在热爱的道路上高歌猛进，突如其来的病痛，将她在舞蹈上的可能性全部剥夺。

回想起从舞蹈教练走上健身的道路，伍凯特说是一种无奈。

因为训练强度过大，经历严重伤病之后，伍凯特的舞蹈人生被按下暂停键，她没有自怨自艾，而是接受健身房经理的建议：转型成为一名健身教练。

像当年只身南下学习舞蹈一样，22岁的她再次开始了自己的冒险，北上接受健身教练的培训。这次的目的地，是北京。

只是那时的伍凯特不会想到，这一场北京之旅真正改变了自己的人生。

伍凯特在训练

在培训学校，伍凯特是最卖力的学员。为了谋求自己人生的出口，她心无旁骛，每天都练到浑身酸痛。这样的付出，教练和同伴都看在眼里。

这个只要有机会，就拼尽全力做到最好的女孩，一次一次，将命运赐予的考验转危为安。

也是靠着努力，她被选为优秀学员参加了全国“十大星光教练”的比赛。正是这场比赛，开启了凯特与李猛相伴一生的序章。

彼时的李猛已经是健体界资深的明星导师，凯特是初出茅庐的健体新人。如今七年过去，他们已经可以携手并称“健美冠军夫妇”。

而冠军之路，从非坦途。

伍凯特和李猛

李猛的健身习惯，几乎17年如一日。

结婚前一天，他还会去健身房练背；大年初一背着小孩也要去健身房推胸。唯一一次停训一周，就是凯特生完娃后李猛在医院陪床。

“其实我没有坚持，健身只是我的生活习惯，就像每天要吃饭一样。”李猛对健体事业的热情也无时无刻不感染着凯特。

他清晰地知道竞技体育与健身爱好之间，存在着巨大的鸿沟。前者是时时刻刻地准备、不停地训练，和高度的自律。

而后者，仅仅是生活的锦上添花。

儿子出生后，美丽好强的伍凯特也经历了一段低落的时光。

初为人母，喜悦和辛苦从来都是相伴而行。一心只想着如何照顾好小孩的她，睡眠时间大大减少，作息不规律加上产后焦虑、抑郁和崩溃几乎击垮了她。

她的精神和肉体都急需重建，她要在自己最擅长的事情上找回自己的价值感。

于是她又重拾健美。每晚等儿子睡着后，她便开始了自己的锻炼计划。结合普拉提和有氧运动，逐步拉伸肌肉，修复产后身体。

在这段时间里，她还拿下了美国国家运动医学会认证教练资格。

运动员的使命就是比赛，唯有在赛场上才能发挥最大的潜能、激发最大的进步。

李猛已经是赛场的常胜将军，而伍凯特还未充分证明自己。她想，必须去比赛，不仅仅是为了拿到成绩，更是为了提高自己。

但现实的问题是，参加比赛就意味着要付出更多的时间和精力，远赴各个城市出差，长时间离开孩子。

好的家庭应该如同一支好的队伍，能够共同聚焦目标，成就彼此的光芒。

伍凯特和李猛的小家庭就正像这样的一支队伍。当妻子有了想要回到赛场的想法时，最先站出来鼓励她的，就是丈夫和他们的家人。

婆婆和李猛的姐姐来帮着照顾孩子，让伍凯特得以放心去参加比赛，丈夫李猛则成为了她最严格的教练。

训练和饮食全部按照备赛标准执行，健美就是把自己的身体当成艺术品一般精心雕琢。

“好的爱情，是让彼此都能成为更好的人。”面对着婚后现实的柴米油盐，凯特和李猛对这句话有了更深的理解。

2018年，凯特在北京市健身健美大赛获得冠军，并一举拿下世界健身健美国际赛上第五名的好成绩。

作为新晋辣妈，伍凯特还获得了国际辣妈（HOT MAMA）中国区选拔赛总决赛的季军。

带着家人的支持与爱，命运再次奖励了这个一直带着初心勇敢向前的女孩。

2019年，伍凯特成为了中国健身健美队的运动员，代表国家出战亚锦赛。

“没有人生来就是冠军，但是我们都可以变成冠军。清楚自己喜欢什么，想成为什么，想拥有什么，为之持久付出，耐心等待花开。” 伍凯特说。

今年，在北京举行的CBBA PRO 健身健美精英职业联赛上，伍凯特经过八年的积淀终于拿下比基尼A组冠军。夺冠后，比她更开心的，是丈夫李猛。

“今天你终于如愿拿到全国职业联赛冠军，宣布你是冠军的那一刻我再也忍不住，我压抑的太久了，这延迟了八年的满足，让我无法保持情绪的稳定，我为你大声的欢呼，恭喜你啊，伍凯特，你现在是全国冠军，你永远是我心里的冠军！”

一向沉稳少言的李猛，在妻子夺冠的那刻再也难掩激动。这一路上的不易，没有人比他更清楚。

作为伴侣和教练，李猛需要时常在两种角色中来回切换。健美比赛，更是需要实打实的训练积累和饮食控制，不可谓不难熬，李猛时常不得不抛下丈夫对妻子的心疼，用更严格的标准训练她。

“8年，从15年你第一场比赛到今天，这一路是真的不容易，从一开始就压抑着作为老公对你的心疼，以冠军的标准在训练和备赛的路上严苛的要求你、鞭策你，因为，成就你是比心疼你更重要的事情。”李猛写道。

谈到这段，凯特在访谈直播中险些落泪，她太知道这种互相成就的爱能迸发出怎样的力量：爱，是能为彼此成为更好的自己。

作为专业健美运动员，李猛和凯特的身材有着冲击力的美感，但对大多数普通人来说，健身的意义除了外形，更多的是健康。

据世界卫生组织的数据显示，中国的肥胖率自2002年起呈上升趋势，截至2021年，我国成年人肥胖率已经超过了12%。《中国居民膳食（2022版）》公布的数据显示，我国成年人超重以及肥胖的比例已超过50%。

快节奏的现代生活和久坐的工作方式让现代人的身体亮起红灯，而“肥胖”正是种种亚健康的表征之一。

作为身材标杆和资深健体教练，李猛和凯特都时常被问到如何减肥的问题。

在访谈直播中，李猛坦言减肥的实质就是“热量差”，市面上的减肥方法五花八门，但万变不离其宗。

当摄入的能量小于消耗的能量时，减脂才会发生，但切忌用极端的减肥方法去追求短时间的快速减重。

“普通人健身的首要目的应该是增进健康，减少疾病风险。”而外形上的美并不应该有统一标准。相较于身材焦虑、容貌焦虑，接纳原本的自己才是更重要的事。

“没有丑陋的人，只有丑陋的心灵。”伍凯特也曾经为自己是个“粗腿女孩”而自卑，也萌生过觉得自己长得不够漂亮的念头。

幸运的是，接触健身多年，她见识到了更多丰富的美，也更加明白正是因为不同才更加平等，每个人都可以拥有属于自己独一无二的美。

“吃好睡好练好，好身材永远只是健康生活习惯养成后的产物。”相较于一味跟体重较劲，不如关注自己的生活质量，好好爱自己。

毕竟，跟美一样宝贵的，还有强健的身体，不屈的意志和昂扬的生命力。

访谈直播中，伍凯特和李猛始终相依偎在沙发上，互相补充彼此的答案，正像过去应对每一次挑战。

谈起举办婚礼时，他们都还是一穷二白的年轻人，只是为了爱和认定，便不畏于现实世界的偏见决定“裸婚”，更决定要靠自己的双手建设自己想要的生活。

伍凯特喜欢大海，于是结婚两年后，他们决定安家青岛，在山海间继续做着自己热爱的健体事业。

即便时常奔波在各地，但心中永远将彼此放在第一位。

“祝我们永远不成为自己讨厌的样子，而是成为慢慢地能够用自己的力量给他人带来好的影响的人。”结婚六周年时，凯特这样写道。

相恋八年、结婚六年，李猛依旧是伍凯特眼中最帅气的男朋友，伍凯特也依旧是那个最让他心疼也最想成就的姑娘。

或许，最好的爱情永远是“互相吸引”，在双方共同成长、保持魅力的关系里，恋人方能持续不断地一次次重新爱上彼此。

从一穷二白到有家有娃，从一无所有到在健体圈拥有姓名，李猛和伍凯特靠着对爱的信仰和一腔热忱不断开辟着他们共同的生活蓝图。

如今，李猛曾承诺给妻子的一片海，早已兑现；他们的健体冠军梦也在汗水的积累中成为现实。

携手走过清贫年少，他们用扎实的奋斗和对事业的付出收获着自己的最美人生。也正是因为爱的赤诚，才让世人一次次地相信爱情，唯愿爱有来生。