蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂，混入其上腭腺、蜡腺的分泌物加工而成的一种具有芳香气味的胶状固体物，而蜂胶软胶囊采用优质提纯蜂胶加工制成，那长期服用蜂胶软胶囊有副作用吗?

蜂胶软胶囊是市场上比较常见的保健品，通常每日2次，每次2-3粒，温水冲服即可，具体用量需根据不同的品牌和个人体质而定。长期吃蜂胶软胶囊不会有副作用，反而对身体有广泛的保健作用，可以增强免疫、降血脂、杀菌消炎、美容抗氧化等，下面以其中两个作用为例带大家了解一下。

①增强免疫：蜂胶含有黄酮类化合物、多种维生素、氨基酸、30多种微量元素和矿物质等成分，能强化免疫系统，增强免疫细胞活力，一定程度上增强人体抗病力与自愈力，同时蜂胶有良好的杀菌消炎作用，能抑制多种细菌和某些病毒的生长，对于一些流感病毒也有效果，能帮助预防感冒，使人在秋冬季节少生病。

②降血脂：蜂胶中丰富的黄酮类物质有很好的调节血脂、改善血液循环及保护血管的作用，槲皮素具有扩张冠状血管、降低血脂和血压的作用。维生素E、维生素C及微量元素锌、硒等物质能软化血管，同时降低胆固醇含量，有效清除血管内壁积存物，有助于预防血管硬化，从而辅助保护心脑血管健康。