几千年来我国流行按摩、针灸、气功等具有民族特色的防病治病方法，这些方法简便易行，经济实惠，老少皆宜，对活血化瘀、疏通经络血管等有很好的作用。

三年前我经常下肢麻木、酸痛，大脚趾红肿发亮，医生说这是坏疽的症状，我自从每天清早坚持按摩后，坏疽症状再也不见了。我是这么做的：

第一步：清早醒来，仰卧床上，全身放松，将右腿架在左腿上，利用右脚外踝从上到下按摩左下肢外侧36次，再用右脚板(涌泉穴）从足三里往下按摩左下肢内侧36次，再用左下肢以同样的方式按摩右下肢内外侧各36次。

第二步：用左右脚板（涌泉穴）分别按摩两脚脚背各36次。

第三步：两脚大脚趾分别压在二脚趾上，十只脚趾同时向下勾，一张一驰，直至大脚趾发热为止。

我用上述方法改善了糖尿病足的相关症状，供大家参考。

作者：邓焕新