美剧《纸牌屋》火的时候，带红了一个建设器材：划船机。当时人们纷纷海淘，但现在呢？要么挂咸鱼要么立起来晾衣服。另外两大容易成为衣服架的东西是跑步机和动感单车，这都很难摆脱衣服架的宿命。无论是经济性、实用性还是不占地的角度，来看看11.11有什么可买的健身产品。

先下载个App

运动健身的App很多，五花八门。但很多都是有所专精，比如跑步的、骑行的、撸铁的。对于普通人来说，入门可以先下载个KEEP，里面有非常多不怎么依赖设备的健身课程，这对于入门来说非常友好，而且课程很多是免费的，有需要再购买付费课程或是会员，初期还是先培养运动的习惯。

最低投入：瑜伽垫

几十元的瑜伽垫足够练起来了

瑜伽垫其实就是一个一米来宽两米来长的发泡垫子，这样在地板上无论是波比跳还是俯卧撑、平板支撑，身体与地面的接触舒适度都提升了太多。其实下载一个Keep的手机软件，跟着Keep从K1入门开始练习，一个瑜伽垫足矣，每晚从20分钟的全身循环做起，感到轻松了就提升难度等级，可以很容易练到K4。

奥运冠军几乎同款

有个弹力带，就可以很好的锻炼

如果您关注奥运冠军比较多，会发现他们在回国隔离的日子里，用一种很简单的东西健身：弹力带。这种东西有不同的弹性，还可以组合使用实现不同的力度，关键是奥运冠军都可以用它来维持状态，可以说弹力带已经完全可以满足多数人对建设器材的要求了。

跳绳简单也能连接App

可以连着App计数的跳绳

跳绳一般来说因为器械获得容易，是小学里面必备的运动项目，每年各个班级都还会有个人和集体的跳绳比赛，非常热闹。但到了成年，很多人反而把怎么跳绳给忘了，而跳绳其实是非常好的HIIT运动项目，30分钟跳绳可以消耗巨量的卡路里，有利于维持身材。现在智能化的已经可以把跳绳次数同步到App当中了，非常方便。

智能小哑铃不一般

比手柄更重一点的哑铃

任天堂Switch上有很多健身的小游戏，但那需要购买主机，这不符合我们今天给大家找便宜产品的主旨。这个智能哑铃并不重，单个只有500克，但是可以配合App以及哑铃内部的传感器来感知用户动作，成本上就便宜得多，对于女性保持身条来说足够用。

以上几个器材，对于普通人来说，完全是可以达到健身、减脂塑形的目的，最关键的是投入非常少，并且东西也不占地方，这和一时脑热买了大件到最后束之高阁是完全不同的。当然了，动起来还是需要一个过程的，这个过程时间其实不长，一旦你能坚持连续锻炼一个月左右，那么你的身体就会非常依赖运动过程分泌的多巴胺，大脑就会督促你去运动，产生一种运动的习惯，这是一个值得终身保持的好习惯。