说起桥本氏甲状腺炎这个疾病，它是一种自体免疫性疾病，严重的危害着大家的身体健康，大多数患者可能会不知不觉中发展为甲减，所以对于桥本氏甲状腺炎患者来说，如何治好它避免终身吃药是最关心的问题，其实进来有证据表明，有些桥本甲状腺炎所致的甲减也可以是暂时性的，不一定都是永久性的，那么我们在日常生活中的一些好习惯对身体也是非常有好处的，今天我就给大家说一说，在日常中需要做到哪些，可以避免病情发展！

第一个要注意的：认清3个时期、早发现，针对病症、早治疗

桥本甲状腺炎起病隐匿，进展缓慢，一般不容易被发现。桥本甲状腺炎可以分为3个时期：

①甲状腺功能正常期：此时期患者没有高代谢症状，部分患者可以有甲状腺肿大的表现；

②甲亢期：一过性的甲状腺功能亢进症时期；可能出现，乏力、头晕、手抖、怕热、容易流汗、躁动、心悸、体重减轻、月经不正常等症状

③甲减期:桥本甲状腺炎进一步发展就会进入最后一个时期，即甲状腺功能减退时期。甲亢期和甲减期是桥本甲状腺炎患者就诊的主要原因之一，特别是甲减期就诊者为多。有怕冷、虚胖、容易便秘、无精打采、月经不规律等症状

怎样治疗：对于桥本甲状腺炎的治疗，越早越好，特别在桥本病的急性期是很好治愈，那么如果发展到了甲减期，也不用担心，临床上可以采取介入疗法，通过免疫制剂来对抗治疗，效果是很不错的！

另外：采用中医治疗通过辩证施治，补益气血，调补肝肾，通过调节阴阳平衡提高人体免疫力，可以达到双向内分泌平衡，恢复甲状腺治本性好，而且用药没有那些副作用。

第二个要注意的：增强自身的抵抗力

免疫力低下的人无法抵御病毒侵袭，比正常人更容易患病，所以预防疾病的关键就是提升免疫力。日常生活中要做到保证睡眠质量、保持乐观的情绪、限制饮酒吸烟、适当运动、适当补充维生素。

第三个要注意的：就是日常生活的饮食

保证饮食中的碘在正常范围内。

硒缺乏地区的患者：还要注意补充硒。多吃蛋类、瘦肉、大蒜、玉米、虾仁、生蚝、等都可以补充硒元素。

饮食禁忌：少食用海带、紫菜等高碘食物，但并非无碘饮食。

如果是桥本氏甲状腺炎所致的甲减应避免摄入含碘的食物，多食用粗纤维食物，如：蔬菜、水果或全麦制品。

桥本氏甲状腺炎所致的甲亢患者特别注意的是应避免食用含碘丰富的食物，需要食用无碘盐，忌食海带、紫菜、海鱼等海产品。平时多食用新鲜蔬菜和水果，给予高热量、高维生素、高蛋白及矿物质丰富的饮食。