落枕

耳穴诊断参考

1、在颈区、颈椎区可见点状、片状红晕，或白色、边缘有红晕的点状。

2、在颈区、颈椎区可扪及小结节，在颈区、颈椎区、肾区、脾区、神门区、皮质下区、肩区等触压到或探及敏感点。

治疗选用方法

1、耳穴按摩法：对颈椎、枕进行重捏轻放，各进行10次，双耳交替进行。点按颈椎、枕2～3分钟，反复3～6次，双耳交替进行。掐脾5～6次，至局部红润，双耳交替进行。轻揉上述穴区各5～6次，持续时间为4分钟，双耳交替进行。

2、耳穴压丸法或耳穴贴药膏法：主穴取颈（或颈椎）、神门，配穴取外生殖器、枕（在配穴中寻找敏感点）。取双侧耳穴，将王不留行子贴在主穴和敏感点上，施以强刺激压法，同时活动颈部。每日以相同方法按压穴区数次，直至痊愈。

取小茴香、延胡索各10克，浸入100毫升陈醋中，静置3日滤渣，将王不留行子浸在醋液中3日，取出后用归麻止痛膏贴在所选耳穴上，其他步骤同耳穴压丸法。

生活小贴士

1、保持良好睡眠环境，枕头高度一般在8～10厘米为宜，枕芯要软硬舒适。

2、防止颈部受伤，消除颈部慢性劳损并注意局部保暖。

3、加强锻炼，经常做颈部锻炼。