爱美之心人皆有之，减肥已经成为很多人的日常话题，也听说过和尝试过很多减肥方法，蜂蜜加白醋也是其中一种不错的搭配，不过很多人不知道，蜂蜜加白醋的比例究竟是多少呢?

白醋和蜂蜜用于减肥的搭配比例还是很重要的，一般建议蜂蜜加白醋按照4:1的比例搅拌均匀，很多人奇怪为什么要这样兑，因为白醋中含有丰富的醋酸，如果白醋的量过多会使胃酸分泌过多，容易引起反酸等胃部不适，不正确的比例对于身体健康有一定的影响，而且白醋喝起来比较酸，蜂蜜比例高一点可以中和酸味，口感会更好一些。

白醋搭配蜂蜜辅助减肥的效果也是不错的，其中蜂蜜选择田野牧蜂的水白蜜就很适合。水白蜜中含有丰富的活性酶可以促进身体的新陈代谢，同时其中的葡萄糖和果糖被人体吸收，快速的转化为能量为身体活动供能，产生饱腹感，从而减少食用量，而白醋则可以促进消化液分泌，帮助消化吸收，保持身体轻松状态，达到一定的减肥效果。

不过蜂蜜加白醋虽然有很多好处，但是最好不要空腹喝，不要过量饮用，以免出现不适情况，在饭后半小时喝效果比较好，而且蜂蜜加白醋只是起到辅助减肥的作用，还是应该搭配通过积极的运动，加上合理的膳食，来达到减肥、保持身材的目的，效果会更好。