很多人吃饭的时候易塞牙，食物镶嵌在牙缝内，用舌头舔不出来，手也抠不出来，让人极其的难受。于是人们都养成了茶余饭后用牙签剔牙的习惯，牙签剔除食物残渣总能给人一种如释重负的感觉。但口腔医生告诉我们，牙签剔牙需谨慎，牙签也得“签”挑万选!

牙签剔牙隐患多 剔牙需谨慎

饭后塞牙，很多人喜欢用牙签剔牙。口腔医生告诉我们，若牙签使用不当，将导致牙周疾病。如果无塞牙现象而乱剔牙或牙签使用不正确会造成牙龈炎。因为这样会使本来没有间隙的牙齿牙龈萎缩、间隙增大造成牙周病。一般牙签头部较尖，因此在使用时应注意，不要扎破牙龈或者口腔其他地方。如果不小心把牙签吞进肚内，很容易把小肠穿破，甚至危及生命。再者，消毒不严、管理不善的牙签隐藏大量病菌，易引起口腔疾病。有的人甚至用小木棍或铁丝来代替牙签，不清洁且不说，还更容易损伤到牙龈。因此用牙签剔牙真的要谨慎。

如何选择合适的牙签?

现在市面上的牙签多是木质、竹制、塑料牙签。竹木牙签纤维较粗，肉眼看起来光滑的表面，实际上是存在很多毛糙、尖刺，而我们的牙龈是非常脆弱的，很容易就会被这样的牙签给戳伤。选购竹木牙签的时候，最好挑选软木材质的产品，要看看牙签的表面是否光滑无刺，尖端要圆滑、不能太尖，横断面最好呈扁圆形或者三角形，这样能够减少剔牙时对牙齿的损伤。木制牙签造成木材的巨大消耗，从这个的角度考虑，建议使用塑料牙签。

牙线——清洁牙缝的“神器”

牙签不能挑出牙缝里的全部食物，细小的食物残渣仍留在牙缝里，牙线是更好的选择。用牙线时切勿用力过大，以免压伤牙龈，用完牙线后，要用清水漱口，去除刮出来的食物碎屑。

定期洗牙 保护口腔卫生

镶嵌在口腔内的食物残渣，即使是认真刷牙有时候也是难以清除的，久而久之会形成牙斑菌和牙结石，危害口腔健康。而通过正规洗牙的方式是可以有效清除牙斑菌和牙结石的。口腔医生建议最好每半年到一年洗一次牙。

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