文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

生孩子是人生的大事，很多夫妻为了备孕煞费苦心，然而怀孕这件事既要讲缘分，又要看父母的身体情况。

我们经常会在电视剧里听到：“屁股大的女儿好生养”，但怀孕并不是女性的事，男性有这4个特征，也是“生育力强、好生养”的表现，快看看你老公中了几个。

1、爱锻炼、体型健硕

现在很多男性有啤酒肚，啤酒肚是大量脂肪在腹部周围堆积导致的。脂肪过多会导致肥胖，也会使精子的质量降低。相比肥胖型男性，体型健硕，爱运动的男性精子质量更高，也更好生养。

2、没有重大的烟瘾酒瘾

我们都知道烟酒对人身体的危害是极大的，尤其是香烟，烟草中有大量的有害物质，可以直接杀死生殖细胞，影响性激素的正常分泌，而二手烟对于人体伤害更大，如果男性烟瘾大，对未来另一半的身体危害也是极大的。长时间酗酒会降低精子的活跃度和数量，所以有很大烟瘾和酒瘾的男性会影响备孕。反之生活习惯良好，很少吸烟喝酒的男性精致质量和数量都更好。

3、雄性激素旺盛

有的男性体毛很重，尤其是腹部和腿部体毛很长很重的，生育能力通常比较强。因为体毛重是雄性激素分泌旺盛的表现，这种男性阳刚气很重，常常被称为“行走的荷尔蒙”，好生养。

4、作息规律

现在年轻人工作压力大，失眠是非常普遍的，有些人为了工作不得不熬夜，也有些男性为了打游戏通宵熬夜，但其实睡眠对于一个人十分重要，不规律的作息会影响一个人的生物钟，造成内分泌紊乱，进而影响精子质量。如果平时作息规律，自我压力较小，男性的精神状态比较好，也会好生养。

很多男性觉得备孕时女性的事，其实不然，男性也要积极备孕，这样才能保证宝宝的健康。那么男性在备孕前需要做好哪些准备呢？

一、提前半年戒烟戒酒

男性经常会因为工作需要参加应酬，喝酒在所难免，但如果处在备孕期一定要尽量推掉这些应酬，少饮酒甚至不饮酒。也要戒烟，少去允许吸烟的场所，因为二手烟的危害也很大。

二、备孕期间不要随便用药

很多药物会导致精子活力下降甚至畸形，所以在备孕期间男性可以适当锻炼，加强身体素质，如果生病需要服药，要向医生咨询，不能随便服用药物。

三、调整作息

备孕期间不论工作再忙，都要保持规律的作息，不熬夜不赖床。早上时间可以把握好，去户外跑步锻炼身体，也可以学习备孕的相关知识以及之后的育儿知识，这些都是很有必要的。

最后还要注意保持好心情，不要给双方太大压力，要相信一切都是最好的安排。希望每对夫妻都能科学备孕，优生优育。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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