爱美是女性的天性,不少女性毕生致力于延缓肌肤的衰老进程,在皮肤的管理上更是毫不吝啬,尝试各式各样的护肤品。然而想要皮肤变好,维生素C维生素E少不了,那么这两种营养对身体有什么作用呢?一起来看看吧。

维生素C的作用

维生素C又叫抗坏血酸,它有较强的抗氧化作用,能够抑制体内的自由基活性,还能清除体内过多的自由基,能够预防它们对人体皮肤细胞进行破坏,从而更好地保护皮肤细胞的完整性,减少皮肤细胞的水分流失,让肌肤保持水嫩。[1]同时,VC参与胶原蛋白的合成,胶原蛋白能够维持人体皮肤的弹性,如果缺乏VC会使皮肤变得粗糙、松弛。[2]

维生素E的作用

维生素E是一种较强的抗氧化剂,能够帮助皮肤对抗紫外线的辐射,减少紫外线给皮肤带来的色素沉淀、色斑形成等影响容貌的问题。并且,维生素E促进雌性激素的分泌,帮助女性调节内分泌紊乱的现象,避免因为内分泌失调导致的面部憔悴、情绪波动大等不良情况。

由此可见,无论是VC还是VE对女性的身体健康都能起到较大帮助,那么我们要如何补充这两种营养呢?在日常生活中,人们可以通过食用新鲜的蔬果,比如猕猴桃、西蓝花、橙子等食物来补充VC;若想要补充VE,可以食用核桃、奶酪、香蕉等食物。如果想要变美的效果增益,建议将这两种营养同时补充,毕竟两者都有抗氧化的作用,协同起来能更好地维护皮肤。

如果大家想要高效又科学地同时补充这两种营养,不妨考虑食用汤臣倍健维生素C维生素E咀嚼片。

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如果你有一颗爱美的心,可以在日常生活中可以食用汤臣倍健维生素C维生素E咀嚼片,让你更自信地开启每一天!

参考资料:

[1]宋丽华,任晓燕主编.分析化学技术:重庆大学出版社,2016.01

[2]陈冬英.胶原蛋白与化妆品[J].香料香精化妆品,2001(6):18-19

[3]孔亚坤, 耿秀琴, 尹俊杰,等. 维生素E对老年雌性大鼠雌激素及海马芳香化酶表达的影响[J]. 中国老年学杂志, 2009(9):3.