很多韩国明星产后瘦身的速度都非常快，快到令人怀疑她们是否真的有怀孕，她们都是用什么方法来瘦身的呢？下面就为大家介绍韩国人坐月子的小秘诀，让普通人产后也能快速瘦身！

韩国坐月的时间是21天，产妇需好好利用这段时间休息，让子宫收缩恢复到正常的大小，所以冷的和硬的食物都不宜食用。韩国传统月子餐每餐都会有海带汤，因为海带含丰富的微量元素，有益于身体健康，而且韩国人相信海带汤能帮助子宫收缩和恢复。

南瓜炖汤和鲤鱼汤也都是韩国产后必吃的汤品之一，南瓜鲜甜美味，有助利尿；鲤鱼则有助修复伤口，同样有利尿和补钙的作用，也能帮助产妇排出血块。

除了汤水，韩国产妇还会喝柠檬水和牛蒡水，柠檬水能使肌肤光滑、补充水分和维他命C，并增进活力；牛蒡水则能改善脸部粗糙暗沉的问题，即能提亮皮肤，又能减轻便秘的问题。

保持身体的温度是恢复身体重要的关键，室内气温最好固定在25~26度，睡觉是能穿厚一点，让身体排汗来自我调整。韩国产妇还会将艾草放在盆钵中烧，再将整个盆钵放在肚子上暖肚，只为身体暖和能有助体内循环，加速子宫血块排出。

怀孕期间由于荷尔蒙改变，会导致脸部粗糙暗沉和干燥，所以不少产妇都会用蔬果、蜂蜜等自制面膜来保养肌肤。例如将柠檬挤出汁和牛奶、面粉混合后再敷到脸上。只所以要自制面膜，这是因为外面买的面膜含有化学物质，对月子里虚弱的身体不利！

另外，韩国还有一个传统的坐月子方式，就是让产妇坐在一张下方有洞的椅子上，地上放一锅加了药草煮的热水，透过薰蒸加速恶露排出，其后再用不透气防水布包裹身体，让蒸气与热气不会散失！

最后，再用“瘦身三宝”：塑身衣、运动和控制饮食。产后一个月再穿塑身衣，有助于控制身形，加上适量运动，能让身材恢复较快，而在这期间，尽量早点吃晚餐，之后绝对不再吃东西。