原标题：被称为糖尿病最怕的食物，每天吃一点，可轻松降压、降脂还降糖！

被称为糖尿病最怕的食物，每天吃一点，可轻松降压、降脂还降糖！和51养生网小编一起来看看：

南瓜

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

山药

很多人只知道山药可以补肾，但是山药中的黏液蛋白能使血糖类缓慢吸收，抑制餐后血糖浓度急剧上升，同时避免胰岛素分泌过剩，有效调控血糖浓度；山药中还含有淀粉消化酶，能够分解淀粉类，可减少血液中血糖分的积存。

黑蒜

黑蒜超高的营养价值以及“甜、软、糯”的口感正逐渐被人们认识和认可，正逐步走向百姓生活。食后无蒜臭，具有抗氧化、抗酸化的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。不过小编表示至今还没有吃过黑蒜呢，不知道哪里才有这种食物。

芹菜

芹菜中含有蛋白质、膳食纤维、各种维生素及多种矿物质，尤其是其中的铁、钙含量很高，具有利尿、降血压等功效。芹菜中富含膳食纤维，膳食纤维可使机体对糖分的吸收变慢，防止餐后血糖的迅速上升，其中含有的芹菜碱、甘露醇等活性成分也可降低血糖。