吃胖真的是非常容易的一件事，但是想要减肥却难如登天，这需要极强的自制力以及毅力。那么山楂蜂蜜水真的可以减肥瘦身吗?天天喝有没有效果呢?

山楂蜂蜜水就是以山楂和蜂蜜为原料制作而成的饮品，口感酸甜，受到很多人的喜爱，也是当下颇为流行的减肥饮品。山楂蜂蜜水之所以可以促进减肥，和其含有的营养物质是分不开的。

山楂中富含酸性物质和解脂酶，既能促进消化液的分泌，也能改善人体的新陈代谢，促进体内堆积脂肪的燃烧和消耗。蜂蜜中的活性酶可以调节胃酸分泌过多或过少的情况，能够帮助肠胃分解和消化食物，有助于帮助排宿便，以及促进体内堆积的毒素和垃圾的排出。所以说喝山楂蜂蜜水有促进减肥的效果。

虽然喝山楂蜂蜜水的时间并没有特殊要求，但是由于山楂和蜂蜜中都含有酸性物质，会促进胃酸的分泌，若是空腹饮用的话，肠胃不好的有可能会引起肠胃不适，所以肠胃敏感的人群最好不要在空腹的时候饮用。此外也要注意下饮用量，千万不要过量饮用哦。

最后还要提醒大家，减肥是一个长期的过程，除了每天饮用山楂蜂蜜水，大家最好是合适膳食，平时在搭配适当的运动，这样可以更好的促进人体的新陈代谢，帮助减肥瘦身。