原标题：女人30岁以后要懂得保养卵巢，经期前后，子宫最爱的几种食物

女人要想看起来年轻，就要好好保养自己的卵巢，卵巢就好像女人的第二张脸，也要学会护理，快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少，月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，所以可以通过食物来改善这种情况。跟着51养生网小编了解一下吧。

大枣

大枣含维生素E,有抗氧化、抗衰老等作用。大枣能补血调经，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。大枣对妇女的美容养颜以及更年期的潮热出汗、情绪不稳也有调补和控制作用。

大豆

豆类含有大豆异黄酮，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷。平时可以多喝豆浆，每天早上来一杯，即能填饱肚子还能可以维持和促进卵巢的功能代谢。

阿胶糕

阿胶膏有补气养血，滋阴润肺。美容养颜、改善睡眠。调经安胎、消除女性各种周期不适等症状。

许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，可以每天喝一杯花茶饮品，气血足了，身体好了，经期顺畅，脸色也红润了，而且还具有驱寒暖宫的作用呢。

女神气血滋补美容养颜茶，只因是无添加无熏硫的食材，初春，人体热量挥发快，体液损失大，容易产生疲劳，女人因为特殊的生理期，您更要爱自己，每天一杯，为自己的健康添活力。