骨关节炎疼痛应该怎么办_膝盖莫名其妙疼痛怎么办

很多人都知道关节炎，但很少人了解骨关节炎，以为就跟关节炎一样，但其实，严重的骨性关节炎不仅影响生活出行，还会致残!

什么是骨关节炎呢?

骨关节炎又称骨关节病、退行性关节炎是导致成年人残疾的第一大慢性疾病影响全身各个关节。它最常见的症状就是关节疼痛，一犯起关节炎疼起来疼真要命!有的患者还会有关节僵硬、肿胀、畸形和活动受限等。

膝关节炎的症状

膝关节骨关节炎，女性多见，除了关节疼痛、肿胀、晨僵、活动受限外，可出现关节内摩擦音、乏力等。膝关节不能完全伸直，关节积液，严重时可伴有膝内外翻畸形，病变早期常常是上下楼梯时疼痛、严重时静息及夜间疼痛、平路行走也疼痛。

如果遇到膝关节疼痛，我们该如何处理呢?

1、改变不合理的生活习惯：

避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

2、减轻体重：

现代人群日常生活除了工作外，也会参加好多吃喝活动，同时也造就了吃货的诞生，但殊不知，过度吃喝会导致肥胖，而肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。体重过重会给关节带来压力和磨损，减轻体重可以有效地预防骨关节炎的发生。

3、避免关节受伤：

注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动，大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

4、改变不合理的运动方式：

太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。

5、正确处理关节损伤：

很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。

6、关节疼痛应及时诊治：

关节疼痛是关节给人体发出的警报，应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题，延误病情。

骨关节炎如何治疗?

非药物治疗：做为OA的基本治疗手段应该早期开始，贯穿于治疗的始终，是药物治疗及手术治疗的基础。对于初次就诊而且症状不重的OA是首选的方式。

①健康教育：首先让患者保持乐观情绪，除少数病例外，大多数预后良好。单纯有放射学骨质增生改变的患者，不一定出现临床症状。告诫患者避免对本病治疗不利的各种因素，建立合理的生活方式。如保护受累的关节，避免不良站立、跪位和蹲位、爬楼梯、不良姿势等。

②运动及生活指导：肥胖者应该减轻体重(BMI大于25，至少体重下降5%)以减轻关节负担。另外，要避免机械性损伤，髌股关节受累可使用护膝、膝关节内翻和外翻畸形可使用楔形鞋垫等措施，可使用手杖、助步器等协助活动，以减轻受累关节负荷。适当的运动和肌肉锻炼可以增加关节的稳定性，不会引起进一步损害。

③物理治疗：理疗在OA中占有重要地位，尤其对药物不能缓解或者不能耐受者，理疗可以与有氧运动结合以增强患者的肌力，改善活动范围和使用其他治疗措施。急性期以止痛、消肿和改善功能为主，慢性期以增强局部血液循环、改善关节功能为主。主要措施包括针灸、推拿、按摩、热疗和水疗等。

④医疗体育锻炼和关节运动：肌肉协调运动和肌力增强可以减轻关节疼痛症状，改善关节运动，还能缓冲外来压力，减少可能带来的损伤。为维持关节活动度，患者应主动进行关节非负荷性屈伸和旋转等运动，肌肉等长运动可增加肌力，每日锻炼4次左右。对于不同受累关节进行相应锻炼，如手关节炎可以抓握锻炼，膝关节可以屈伸运动，颈椎和腰椎可以进行不同方向的轻柔活动。

药物治疗：对于通过上述治疗后疼痛症状缓解不满意的病人，可以间断加用消炎镇痛类的药物，再辅以拐杖减轻关节的负重。如果通过上述这些保守治疗措施能够缓解或控制关节疼痛，能够满足个人对日常工作生活的需要的话，就不需要手术治疗。

手术治疗：如果服用消炎镇痛类药物后疼痛仍然缓解不满意，或者药物虽有效，但一旦停药就疼痛明显，严重影响到生活质量的时候需要考虑手术治疗了。手术治疗又有很多方法，主要包括微创关节镜清理术、截骨畸形矫正术、单髁表面置换术和全膝关节表面置换术，每个手术都有适应症，主要参考骨性关节炎的严重程度。