摘要：健脾疏肝是治疗肝气郁结引起脾不健运的方法。

健脾疏肝是一种中医的治疗方法，对于肝郁脾虚能起到改善作用。

健脾疏肝，常可以使用饮食、药物等方式对肝、脾运行不畅进行缓解，如常用白术等健脾药、青皮等疏肝药，进行中药的加减配伍调理。

健脾疏肝，可以用于缓解哪些病症？

健脾疏肝是中医治法，主要是对肝脏、脾脏进行调理，可治疗肝气郁结、脾不健运所导致的胃肠胀痛、食欲下降、身体乏力、精神不振等症状。

那么健脾疏肝主要可以治疗哪些症状呢？

1、两胁胀痛

出现两胁胀痛的患者，通常可见其感觉胸部两侧发生疼痛伴有发胀情况，其可由于肝气郁滞，或肝气舒利不畅时，两胁经络循环受阻而导致，或由于胆囊炎、胰腺炎等疾病所致。

2、腹胀肠鸣

腹胀肠鸣，可由于胃肠道功能紊乱导致的，可见患者在肚脐周围有明显腹胀，以及伴有咕噜咕噜的肠鸣音或肚子响等情况，其还可由于患者长期着凉、不良的饮食习惯，以及长期的情绪过度紧张、焦虑、抑郁等导致的。

3、食欲减退

食欲减退，可由于肠胃炎、精神因素、肝炎、甲亢、药物副作用等原因导致，主要表现为患者的进食欲望下降，伴有不同程度的进食量减少，或厌食情况出现等。

4、大便稀溏

大便溏稀，主要可见为大便不成形、水分多，部分患者可伴有大便排泄不畅、排不尽、大便粘滞的感觉，可由于长期进食油腻食物，或慢性结肠炎、功能性结肠病等疾病所导致。

健脾疏肝，可以通过饮食或药物的方式，对肝郁脾虚等症进行改善，如使用参苓白术散、人参健脾丸等。

那么健脾疏肝可以用哪些药物呢？

1、舒肝健胃丸

舒肝健胃丸，具有疏肝开郁、导滞和中的功效，可用于肝胃不和引起的胃脘胀痛、胸胁满闷、呕吐吞酸、腹胀便秘等症状。

2、逍遥丸

逍遥丸，具有疏肝健脾、养血调经的作用，可用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调等情况。

3、舒肝和胃丸

舒肝和胃丸，具有舒肝解郁、和胃止痛的功效，可用于肝胃不和、两胁胀满、胃脘疼痛、食欲不振、呃逆呕吐、大便失调等症状。

4、柴胡疏肝丸

柴胡舒肝丸，具有舒肝理气、消胀止痛的作用，可用于肝气不舒、胸胁痞闷、食滞不清、呕吐酸水等情况。

健脾疏肝，可以通过哪些食疗和中药调理呢？

中医认为，肝属木、脾属土，如果出现脾虚、肝郁，就可使机体表现出肝失疏泄、脾失健运等证候，而通过中药调理或食疗，可以促进脾脏、肝脏功能正常运转，帮助减轻肝脏和脾脏虚弱情况。

那么进行健脾疏肝，哪些中药可以帮助调理呢？

1、木香

木香，味辛、苦，性温，归脾、胃、肝、肺经，具有行气止痛、调中导滞的功效，可以用于治疗胸胁胀满、脘腹胀痛、呕吐泄泻、痢疾后重等症状。

2、柴胡

柴胡，味苦、辛，性微寒，归肝、胆经，具有解表退热、疏肝解郁、升举阳气的作用，主要可用于治疗表证发热、少阳证、肝郁气滞、气虚下陷、退热截疟等情况。

3、薏苡仁

薏苡仁，味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹排脓、解毒散结的功效，可以用于治疗水肿、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛等症状。

4、茯苓

茯苓，味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水消肿、宁心健脾、渗湿的作用，可以用于治疗水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸失眠等情况。

健脾疏肝，可以选用药食同源的食物调理，如可以吃些大枣、莲藕、山楂、黑豆、柑橘、玫瑰花、芹菜、萝卜等食物。

那么健脾疏肝还可以选用哪些食疗呢？

1、红豆小米粥

红豆小米粥，主要材料有红豆、小米、白糖等，可以起到健脾养胃、补虚养血的作用，对于脾胃虚弱、神疲乏力、面色无华、食欲不振、失血过多等人群可适量食用。

2、山药薏仁粥

山药薏米粥，主要材料有山药、薏仁、糯米、大枣等，可以起到润肺清热、健脾益气的功效，对于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力、风湿、手足麻木等病症的人群，可以适量多食用。

写在最后：

健脾疏肝，应积极控制饮食，少吃辛辣油腻、刺激性的食物，避免暴饮暴食，保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张、脾气过于急躁等，积极保证充足休息、不熬夜等，可以多吃些有助于调理脾脏、肝脏的食物。