从科学的中医的角度上来说，肾虚的调理还是以食补为佳，提到补肾的食物，大家很容易就会首先想到黑芝麻，殊不知，黑芝麻普通的吃法很难被人体消化，营养也吸收不了。

中医有言“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”，说的也是这个道理，就有了九蒸九晒黑芝麻丸的制作方法，九蒸九晒后的黑芝麻很容易就被人体消化吸收了，那么，黑芝麻丸九蒸九晒的功效有哪些呢？

民间俗话说的：补药一堆不如黑芝麻丸一颗，可见黑芝麻丸除了我们熟知的补肾乌发外，吃了对人体还有很多的好处！

1、补钙健骨：说到补钙，很多人会先想到鸡蛋和牛奶，但却不知道，黑芝麻钙质的含量约为鸡蛋的6倍，牛奶的4倍，黑芝麻中还有能够促进人体吸收钙质的镁元素，所以说九蒸九晒黑芝麻丸也是可以补钙的食品，经常食用还可以预防骨质疏松，孩子食用对骨骼的发育也是大有好处的。

2、延缓衰老：黑芝麻还有抗老化的作用，黑芝麻在所有植物性食品中，维生素E的含量占居首位，而维生素E可以减少体内自由基的产生，起到抗氧化的作用，也就是可以延缓皮肤的衰老，所以说常吃九蒸九晒黑芝麻丸，还能起到延缓衰老的作用。

3、美容护肤：当我们的身体内缺乏亚油酸的时候，就会出现皮肤干燥粗糙的现象，同时也会让身体发育迟缓，特别是一些节食减肥导致营养不良然后皮肤变得粗糙干燥的人群，黑芝麻中含有丰富的亚油酸，在九蒸九晒之后很容易就被人体吸收了，所以说常吃九蒸九晒黑芝麻丸有美容护肤的作用，能够保持皮肤的滋润光滑。

九蒸九晒黑芝麻丸虽然对人体的好处有很多，但是有一些人群是不适合吃的，比如有慢性肠炎、便溏腹泻、糖尿病的人群是不能吃的。除此之外，孕妇、小孩、老人，也都是可以吃九蒸九晒黑芝麻丸来滋补自己的身体的。