脸是一面镜子，反映了一个人的精神面貌和健康状态。疫情期间，大家宅在家里熬夜追剧，黑白颠倒，容易导致面色不再红润细腻、皮肤粗糙松弛，于是很多女性朋友都求助于各种护肤产品！

但你知道吗，如果只用护肤品相当于只治标不治本，美容养颜大打折扣，作为护肤届的老司机，要知道补充维生素E才是21世纪女性保持青春美貌的绝佳法宝！

其实，维生素E无论是对人的外在容颜，还是内在健康，都起着重要的作用，既可以内服，养颜增健，又可外用，祛斑除皱，甚至有些护肤品里，也都添加了维生素E的成分。那么你们知道维生素E具体还有什么神奇的作用吗？

一、美容养颜

人体的代谢过程会产生自由基，自由基会攻击细胞从而伤害细胞的功能，使得人体加速衰老。维生素E在人体内与自由基发生一系列的化学还原反应后，延缓肌肤细胞老化，促进皮肤微循环，还能美白淡斑，使皮肤更加红润。

二、抗氧化

维生素E有超强的抗氧化作用。能增强皮肤毛细血管抵抗力，并维持正常通透性，改善血液循环及调整生育功能。用于冠心病、动脉硬化、习惯性流产、肌营养不良、肌痉挛、新生儿硬肿症、红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病、结节性血管炎等的辅助治疗。

三、提高抵抗力

维生素E可以很好的帮助身体提高抵抗力，形象的说，就是能够在身体中，形成一层保护膜，避免身体受到病毒，细菌的侵扰。

四、帮助肝脏解毒

严重缺乏VE的人，2/3都有肝脏受损的情形，VE摄取充足，肝脏可以解除各种渠道（口、皮肤、呼吸道）摄入的有毒有害物质的毒性。

五、辅助预防和缓解更年期综合症

女性随着年龄的增长，到了更年期，体内雌激素水平下降，身体自身出现的一个过激反应，所以会出现脾气暴躁、冒虚汗、睡眠质量下降等。维生素E可调节内分泌，促进血液循环，帮助预防和缓解更年期症状。

六、调节体内激素平衡

维生素E又被称为“生育酚”，充足的维生素E可提高男性精子的活性，增强男性生育能力；还可使女性的雌性激素浓度提高，降低流产风险等。

维生素E对我们有这么多的好处，除了爱美的女性朋友外，在日常生活中其他人也应该适量补充维生素E。但大家要注意的是，服用市面上普通维生素E产品一定要讲究方式方法，不然效果就会大打折扣。其原因就在于维生素E是脂溶性营养素、吸收率较低！

那什么是脂溶性营养素？顾名思义，就是能溶解于脂肪中的营养素，如果我们在家把维生素E分别放入水中和油脂中，可以看到维生素E可以很容易与油脂混合，但却难溶于水！

而人体的肠道是一个水溶性体系，肠道中能溶于水的物质可以轻松地被小肠上皮细胞吸收，而不能溶于水的物质却比较难被直接吸收，因此维生素E的肠道吸收率大约只有40%，有60%摄入的维生素E是不能被人体吸收的，最终被排出体外——-也就是说，我们摄入的维生素E有一半以上其实是被白白浪费掉了。

因此，市面上的维生素E产品需要长期坚持，并饭后半小时内服用适当的大剂量维生素E才有较好的效果，但因服用时间、条件时间的限制，很多人都难以长期坚持，而且大剂量服用会增加人体肝胆、肠胃的负担，尤其是有肝胆功能疾病或者做了胆囊摘除手术的人群。

那么，有没有一种办法可以打破脂溶性营养素的限制，将维生素E在人体吸收率提高，从而提升维生素E的服用效果呢？

答案是肯定的！随着科学技术的迅猛发展，目前国际上已有这方面的技术，可以将难溶于水的维生素E转化成易溶于水的水溶型维生素E，这种技术被称为“自乳化水溶技术”，将不溶于水的脂溶性物质，溶解于活性剂外壳包裹的油性中心，形成微小的单层壳胶体颗粒，模拟人体胆汁的作用方式，帮助脂溶性物质吸收，提高吸收率。采用了这种技术的水溶型维生素E产品，其人体吸收率接近100%，是传统脂溶型维生素E人体吸收率的2.5倍！

另外，水溶型维生素E在被人体消化吸收时，不再需要肝脏分泌的胆汁和食物中脂肪的参与，就可以直接被人体吸收，小剂量即可满足人体所需，达到“量”半功倍的效果，且不会额外增加身体负担！换句话说，就是减肥素食不沾油荤的人群、患有肝胆疾病的成年人，以及做了胆囊摘除手术的人群，身体都可以轻松吸收水溶型维生素E，抗氧化效果显著提升，相应的健康状况也会得到明显提升！