提到海参，我们都知道是一种滋补食品，同时，它也是一种珍贵的中药。男人食用海参有着补肾固本、助性壮阳的成效，那助孕女性吃海参好吗？本篇的食疗养生，为你讲助孕女性吃海参的优点，教你做一道味浓香辣、鲜美软糯的家常海参。

1、女人吃海参好吗

海参同人参、燕窝/鱼翅齐名，是世界八大珍品之一，海参，味甘咸，补肾，益精华，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、推迟性腺变老，避免动脉硬化以及抗肿瘤等效果。那助孕女性吃海参有什么成效呢？

养颜。海参中的胶原蛋白含量能够与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，不仅能够生血养血、推迟机体变老，还可使肌肤充盈、皱纹削减，削减、消除面部色斑让皮肤看起来细腻而富有光泽，并且不增肥。对于女性朋友来说海参中的硫酸软骨素还有调节女人内分泌的效果，推迟肌肉变老，推迟更年期的到来。

助孕。想要怀孕的女人，能够食用海参，因为此刻需要有足够的血分和肾气来养胎，而海参有“补肾，生百脉血”的成效，预备怀孕的女人若提早三个月就有计划地适量服用海参海参，使体内小环境“风调雨顺”，易于受孕。

养胎。海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇的天然滋补食品。海参所含的丰厚蛋白质是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官构成的最基本元素，也是孕妈妈怀孕期和生产、哺乳期需要量最大、最重要的营养成分。孕妈妈吃海参对胎儿发育有不错的好处，也对本身孕妈妈有着修养的抵抗力。

2、家常海参：味浓香辣，鲜美软糯！

主料：水发海参450克，猪五花肉50克，黄豆芽50克，蒜苗25克，香菜，淀粉适量

辅料：食用油，香油，酱油，高汤，料酒，辣豆瓣酱，精盐，味精各少量

做法：

⑴将水发海参洗净切片，猪肉剁成末，黄豆芽择洗洁净，蒜苗洗净切段，香菜洗净切段。

⑵锅内加高汤、料酒、盐和海参煨烧入味待用 。

⑶锅内放少量油烧热，放入黄豆芽煸炒，加盐、味精炒熟，盛入盘内垫底。

⑷锅内注油烧热，放入蒜苗、辣豆瓣、高汤、酱油、猪肉末、海参煮沸。

⑸用水淀粉勾薄芡，加香油、味精后浇在豆芽上，撒上香菜即可。

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