关于饮水，中西方有很大的区别，中国人一直主张喝开水，而外国人则特别喜欢喝冰水。许多老外都非常吃惊，在许多情况下，中国人都建议喝开水。确实是这样，从小到大，不论是医生还是家长都主张喝开水？那么喝开水究竟有什么好处呢？

常喝水的好处

人体有60%以上的水分，其参与着人体的各项生理机能的调节。由此，多喝水对人有诸多好处。

水在人体的占比约70%，参与这人体各项生理机能。可见水在人体中的重要性。

1.补充水分

人体每天需要大量的水分维持身体的各项机能，喝水帮助人体代谢废物、补充消耗的水分。

2.排毒

身体每天都会代谢出许多废弃物和毒素，这些物质会通过粪便和汗液排出体外，需要足够的水分才可以。

3.消除疲劳

水最大的作用是参与人体的新陈代谢，常喝水的人，体内的乳酸脱氢酶活性相对活跃，从而是体内的乳酸代谢加快，能够为人体提供更多的能量，进而消除疲劳。

4.提高抵抗力

身体在缺水的情况下，身体会出现各种症状，上火、感冒等。机体水分充足，不仅仅有利于将毒素排出体外，还可以增强免疫力。

水在人体中的关键作用有两个：一个是参与细胞组织，一个是参与人体的新陈代谢。不要相信什么营养水、负离子水等，这些对身体并没有神奇的作用，相对来说白开水最好。

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