大家有没有觉得，阚清子这些年，真的越来越漂亮了？

想想在去年年初阚清子和纪凌尘分手之后一段时间，参加一场活动时候，胖的简直让人认不出来，当时网友还笑称：失恋肥！胖成球！再胖下去，杀伤力堪比辣目洋子了！

就连她自己的工作室，都忍不住吐槽她别再活在精修图的世界里，要尽快减肥！

后来，阚清子也公布了自己的体重，胖了16斤，目前102.4斤，身高165cm好像也不是特别胖，但是视觉效果上，却完全不一样！也就在这样的氛围下，阚清子终于开始减肥了！减肥的方法是，三天什么东西都没有吃，还运动了，但是体重如故，最后只能自嘲“上了年纪，减肥不易”！

后来紧接着，大过年的，别人都在吃吃喝喝，阚清子却公布，自己花了20天瘦了才6斤！

不得不说，这样的瘦身速度，也太慢了！而且，瘦身的方法是什么呢？就是“太不容易了，终于瘦了6斤,饿死我了”！

但是，现在再看看剧照中的阚清子，身材恢复的也太棒了啊！在接受媒体采访的时候，其实阚清子公布过自己后来瘦下来的方法，主要有3个，轻妞帮大家收集了！

1、练拳打拳，强烈推荐

阚清子在接受记者采访的时候，给大家分享了减肥的方法，说自己比较倾向于运动减肥，运动的话，最喜欢练拳打拳，既能宣泄情绪，又能健身瘦身，消耗体力特别快，强烈推荐！

练拳打拳是很多女星在进行的减肥运动，比如谢娜、比如姚晨，减脂效果突出，而且能锻炼身体平衡和反应能力，轻妞也强烈推荐！

2、如果要减肥的话，晚餐就不要吃了

阚清子还说，如果大家要减肥的话，建议晚餐就不要再吃了，可以少吃一点，但是千万不能吃多！早餐一定要吃，因为不吃早餐胃会受不了！

不吃晚餐的减肥方法，很多人都在用，就不做过多解释了，只要你能忍住饥饿，瘦下来也是理所应当的！

3、早上空腹喝一杯黑咖啡，然后运动

阚清子还特别推荐一种减肥方法，也是自己在用的，那就是早上起床之后，空腹喝一杯黑咖啡，然后运动一下，跑跑步、跳跳绳帮助消脂消肿！

黑咖啡能够提高身体兴奋度，在运动前喝一杯黑咖啡，能够提高运动效果；黑咖啡有很好的利尿作用，喝黑咖啡能够帮助消除水肿，效果还是蛮好的，这个方法杨紫也在用！

说起来，阚清子的三个方法都有明星在验证，而且都是有效果的，所以，你准备选择哪一个开始进行呢？

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